หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เซลลูไลท์จะหายไปมั้ยถ้าเราเวทและคุมอาหารอย่างจริงจัง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
อยากรู้ว่าถ้าคนที่เผละทั้งตัว ต้นแขน-ขาใหญ่ พุงนี่ย้วยเลย และเซลลูไลท์ช่วงน่องถ้าบีบจะเห็นแต่ที่เยอะมากก็ช่วงต้นขาด้านหลังจะเห็นชัดเจนเวลายืน เลยอยากทราบว่าถ้าคุม+เวทอย่างจริงจังแล้ว เซลลูไลท์มีสิทธิ์หายไปมั้ยคะ แล้วระหว่างสัดส่วนกับเซลลูไลท์อันไหนจะลงก่อนคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้นขาเผละ น่องปูด ลดยังไงดีคะ T T
สวัสดีค่ะ คือเรามีเรื่องจะปรึกษา ต้นขาเราออกย้วยๆอ่ะ แต่ไม่ใช่ไขมันนะ เหมือนเนื้อที่ต้นขาเรามันเยอะอ่ะมันก็เลยย้วย ส่วนน่องมันแข็งๆ ถ้าเกร็งมันก็จะขึ้นเป็นลูก สัดส่วนเรา ต้นขา-น่อง 20-13.5 นิ้วค่ะ แล้
สมาชิกหมายเลข 3479830
ทำไมออกกำลังกายเเล้วต้นขาไม่ลดเลยคะ
ออกกำลังกายเวท+คาร์ดิโอมาประมาณสามเดือนเเล้วค่ะ(เอาจริงๆออกมาเกือบปีเเล้วเเต่มาสังเกตุว่าตัวเองไม่ได้คุมอาหารเเละออกกำลังกายจริงจังเลยไม่นับ) มานับตอนออกกำลังกายเเละคุมอาหารจริงๆจังๆ เราออกมาสามเดือน
สมาชิกหมายเลข 7034511
ถ้าหยุดออกกำลังกายไปนานๆ แล้วกล้ามเนื้อจะหายไหม?
เป็นคนออกกำลังกายมาตลอดคะ วิ่ง คาร์ดิโอ เวท T25 ออกจนรู้สึกว่าเรามีมวลกล้ามเนื้อเยอะขึ้น คือน่องไม่ย้วย พุงท้องน้อยไม่มี ต้นขากระชับขึ้นมาก แต่พักหลังนี้ไม่ได้ออกกำลังกายมาประมาณ1เดือนแล้วคะ เนื่องจา
Sweetsy
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
ใครมีประสบการ์ณฉีดเมโสแฟตแนะนำหน่อยค่ะ
คือเรามีห่วงยางรอบเอว และแขนใหญ่ เคยออกกำลังกายก็ยุบไปแค่พุงหน้า แต่ห่วงยางข้างๆก็ย้วยอยู่ดี เราวิ่งจนขาเล็กแต่พุงกับแขนคือเผละมากก อยากลองฉีด หรือ ดูดไขมัน แบบไหนเห็นผลมากแค่ไหนคะรบกวนที พลีสส ห
สมาชิกหมายเลข 3334227
ไม่อยากมีพุงหมาน้อย !!
เราอายุแค่15เองค่ะน้ำหนักพอใจแต่สัดส่วนดูตื้อๆย้วยๆมากค่ะ แต่คือเราอยากพุงลีน ดูแข็งแรง ไม่ป่อง คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก้แล้ว พยายามงดของมันของทอดมากที่สุด แต่พุงก็ยังป่กินพอวันไหนกินเยอะพุงก้ออก อ
สมาชิกหมายเลข 8699363
ออกกำลังกายครบ 2 เดือนแล้ว ขอคำแนะนำเพิ่มเติมอยากลดช่วงล่าง
ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย และคุมอาหารมาครบ 2 เดือนแล้ว ผลออกเป็นไปในทางที่ดี หุ่นดีขึ้น ดูไม่เผละเหมือนก่อนหน้านี้ หน้าอก เอว พุง ลดเยอะมาก แต่สะโพก ต้นขาไม่ค่อยลด ลดไปนิ้วเดียวเอง ตอนนี้สัดส่วน คืออก 2
kiyomi
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 4-5 โลใน 3 วีค มีเวลา 3 วีคในการลดเหลือเท่าเดิม ทำไงดีคะ
เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่
สมาชิกหมายเลข 8378955
อยากผอมลง อยากสุขภาพดี
อายุ 45 ค่ะ นน.62 สส.158 โครงร่างใหญ่ ไหล่กว้าง ต้นแขน ต้นขา น่อง สะโพก และ พุง มันใหญ่ และ ย้วย ไปหมด แถมด้วยหลับไม่สนิท และ ท้องผูกร่วมด้วย อยากลดซัก 5 กก. และเอาสัดส่วนลงซักหน่อยค่ะ เพิ่งเริ่ม ล
ดาวดวงเดียวกัน
ท้อกับการลดไขมันมากค่ะ
เราเป็นคนออกกำลังกายทุกวัน เล่นคาดิโอตามคลิปยูทูปไม่ก็เวทเทรนนิงเอาวันละ30นาทีคร่าวๆเราอายุ13เเล้วตอนเด็กเราอ้วนมากเลยเเต่ก่อนเราหนักเกือบ65กิโล ตอนนี้เราลดเหลือมา48 ถือว่าเยอะมากเเต่สิ่งที่เราคาดหวัง
สมาชิกหมายเลข 7426755
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เซลลูไลท์จะหายไปมั้ยถ้าเราเวทและคุมอาหารอย่างจริงจัง