อยากทราบแคลอรี่ของปลากรอบทรงเครื่องครับ กินเพื่อยกเวทได้มั้ย

ปลาากรอบทรงเครื่อง ที่ขายเป็นถุงพวกโอทอป ถือว่าเป็นโปรตีนมั้ยครับ

เห็นเขียนว่า ส่วนประกอบเนื้อปลา 70 เปอร์เซ็นต์ แป้ง10 น้ำตาล10 น้ำมัน 3

ถุงนึง 200กรัม กี่แคลหรอครับ