กำลังจะกลับไปอ้วนอีกครั้ง ทำไงดี??

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน Men's Fashion โรงเรียน ฟิตเนส

เรื่องของเรื่องมีอยู่ว่า ก่อนที่จะปิดเทอมนี้ ผมได้ลดน้ำหนักจาก 66 กก. เหลือ 59 กก.
ตอนนั้นดีใจมาก แต่พุงไม่ค่อยยุบเท่าไหร่ แต่ตอนนี้ น้ำหนักเริ่มขึ้นอีกแล้ว ตอนนี้อยู๋ที่ 62 แล้วว อ๊ากกกก
แต่ถ้าย่อยเสร็จจะอยู่ที่ 61
อยากทราบว่าทำยังไงให้มีกำลังใจอีก ไม่กลับไปกินแบบก่อนๆอีก อยากให้พุงยุบด้วย
ไม่ค่อยมีวินัย เช่น พน วางแผนไว้ว่าจะกินนั้นๆ แต่ถึงเวลาจริงก็ทำไม่ได้ อยากให้ตัวเองมีวินัยมากกว่านี้