นอนไม่หลับ- -

ใครมียานอนหลับแนะนำมั้งค่ะ หรือมีวิธือะไรที่ทำให้หลับง่ายๆบ้าง หรือมีวิธีออกกำลังกายที่ทำให้หลับง่าย หรืออะไรที่จะทำให้หลับง่ายบ้าง
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เราเปิดเพลงอะค่ะ ในมือถือแล้วตั้งเวลาปิดสามสิบนาทีงี้
แต่เราก็นอนไม่ค่อยหลับ(คือยังไม่อยากนอน5555 ดูจากเวลาการเม้น)
แต่ตอนจะนอนจริงๆก็ดันนอนไม่หลับอีเลยหาจังหวะง่วงเองเดี๋ยวก็หลับเอง
คือเราชอบนอนตอนเช้าไม่รู้เป็นไร

อ๋อ เมื่อคืนก่อนหารีวิวอะไรงี้ดู จนหลับไป (มือถือ)

ข้อเสีย - ทำลายสายตา (เราปิดห้องห้องเปิดไฟหัวเตียง)
ปวดตาปวดหัว
แบตหมดตอนเช้าอีกวัน ในกรณีสายชาตสั้น

ค่า
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่