หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายอย่างไรให้หน้าอกลดลงหรือวิธีที่ทำให้กระชับมากขึ้น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนจาก100นมแฟบแถมยานด้วย
ออกกำลังกายกระชับหน้าอกมันได้ผลไหมคะ ว่าจะหาเสื้อชั้นในดีๆมาใส่มันจะช่วยดันเต้าให้ขึ้นได้ไหมคะ มีอะไรแนะนำมาเลยค่ะเครียดมากอายุแค่21เอง😢
สมาชิกหมายเลข 6175848
ปัญหาเรื่องของหน้าอก
คือเราเป็นคนอ้วนและหน้าอกใหญ่นะค่ะเลยมีปัญหาเรื่องหน้าอกหย่อนคล้อยหลังน้ำหนักลดเลยอยากจะสอบถามผู้รู้ว่ามีครีมหรือวีธีอะไรบ้างที่จะทำให้หน้าอกกระชับขึ้นบ้างคะ **
สมาชิกหมายเลข 5994482
หน้าอกเคยใหญ่ ตอนนี้ห้อย เหมือนลูกโป่งน้ำรั่วเลยค่ะ ทำไงดี?
ต้องขอบอกก่อนว่าเมื่อก่อนเคยเป็นคนอ้วน หนักถึง90 แล้วหน้าอกใหญ่มาก แต่พอลดน้ำหนักมาได้ 30 กิโล หน้าอกก็เล็กลงตาม แต่ไม่ห้อยเป็นลูกโป่งน้ำรั่วขนาดนี้ แต่ช่วงๆหลั
สมาชิกหมายเลข 3606273
หน้าอกยานควรออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะถึงจะหายยาน
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนอกยานให้กระชับแล้วหายยานหน่อยได้ไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2547513
แนะนำวิธีลดไขมัน หรือ ออกกำลังกายหน่อยครับ //ตอนนี้มีปัญหากับรูปร่าง
สวัสดีครับ เมื่อก่อน ผมสูง 168 หนัก 83-86 แต่ตอนนี้ ผมสูง 173 หนักประมาณ 73-76 แต่ว่าไขมันส่วนเกินเยอะมากครับ หน้าอก(นม)ย้วย ต้นแขนไม่กระชับ พุงย้วย //ผมเล่นบาส
สมาชิกหมายเลข 4484407
ปรึกษาคุณผญ. อายุ 19 หน้าอกไม่กระชับทำยังไงดีคะ? 😭
คือจขกท.น้ำหนักลดลงมาประมาณ 40 กิโลอ่ะค่ะ ไม่ได้ลดรวดเดียวนะคะ ค่อยๆลง กว่าจะคงที่ก็ราวๆสองปี เมื่อก่อนอ้วน หน้าอกใหญ่มันก็ไม่ได้แปลกอะไรแต่นี่ผอมลงเยอะ หน้าอกแ
JudgeJudy
อยากหน้าอกเล็ก ทำยังไงดีคะ?
พอดีเราเป็นทอมค่ะ แต่มีหุ่นที่อ้วนมากๆตอนนี้อยู่ที่ 86 กก. สูง 167 ซม. ค่ะ แล้วก็เป็นคนที่มีเนื้อเยอะมาก โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก ถ้าย้อนไปเมื่อตอนสมัยที่ยังใส่ชุดช
สมาชิกหมายเลข 2025354
18+ อายุ 18 แก้หน้าอกยานยังไงดีคะ?
หน้าอกไม่กระชับตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ เพราะตอนเด็กๆไม่ได้เป็นคนรักสวยรักงาม ไม่ยอมใส่บรา จนตอนนี้มันพับลงไปเลยอ่ะค่ะ เวลาใส่เสื้อผ้าก็ไม่ค่อยมั่นใจ เพราะเป็นคนมีหน
สมาชิกหมายเลข 1083212
ออกกำลังกายกระชับสัดส่วนยังไง ไม่ให้ขนาดหน้าอกลดลงคะ
ตอนนี้ทำ t25 มาได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ แต่บังเอิญไปอ่านเจอกระทู้นึงบอกว่าทำให้หน้าอกลดลงจากคัพ C เหลือแค่ A คือจะบอกว่า จขกท. เนี่ยปัจจุบันก็แค่คัพ A อยู่แล้ว ขืนม
ไม่สวยแต่จนเว้ยเฮ้ย
เล่นกล้าม พอเริ่มมีกล้ามเนื้อ คนทักอ้วนขึ้น ทำไมอ่ะ55555
ลบจร้า
สมาชิกหมายเลข 4843459
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายอย่างไรให้หน้าอกลดลงหรือวิธีที่ทำให้กระชับมากขึ้น