ที่เราทำๆ ไปนี้ มีการเผาผลาญไหม คืออย่างต่ำคิดว่าถึง 100 แคลไหมคะ

เดินกึ่งเต้นค่ะ เดินหน้าถอยหลัง อาจจัดอยู่ในหมวดเดินเร็ว แล้วก็ยกมือขึ้นลงไปด้วย ทำตามจังหวะค่ะ ประมาณ 25 นาที
ส่วนอีก 5 นาทียอมแพ้ เดินธรรมดาเอาอย่างเดียวค่ะ
เหงื่อออกพอควร (เยอะอยู่)
ปัญหาของเราคือเรารู้สึกว่าหัวใจมันไม่เต้นเร็วอะไีรเลยน่ะค่ะ เหนื่อยจริง อะไรจริง
แต่แบบนี้อัตราการเผาผลาญจะน้อยไหมคะ เครียดค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ