ยึดตัวเลขปริมาณการเผาผลาญฯ kcal จากอุปกรณ์ไหนดีครับ??

เมื่อวานผมปั่นจักรยานโดยใช้อุปกรณ์ปั่นในห้องฟิตเนส
โดยปั่นได้ระยะทาง 20 กิโลเมตร ใช้เวลาไปกว่า 48 นาที
คุมอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ใน Zone 2 Fat Burning (
หลังจากปั่นเสร็จได้ตัวเลขอัตราการเผาผลาญจากทั้งสามอุปกรณ์ดังนี้
(ตามลำดับจากน้อย -> มาก)

1. Sigma PC 25.10 383 kcal
2. เครื่องปั่นจักรยาน 456 kcal
3. App Endomondo 491 kcal

ถ้าผมต้องยึดตัวเลขใดเลขหนึ่งจากทั้งสามอุปกรณ์นี้ ควรจะเป็นตัวเลขจากอุปกรณ์ไหนครับ?

ภาพประกอบ

1. Sigma PC 25.10 383 kcal


2. เครื่องปั่นจักรยาน 456 kcal


3. App Endomondo 491 kcal