หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือที่ช่วงไหล่ของผมเห็นกระดูกอ่ะครับ มีวิธีแก้ไม่ให้มันเห็นรึป่าวครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือว่า..ผมอายุ 16 ปีเป็นคนผอม หรือสาเหตุมันมาจากที่ผมผอม แล้วทำให้ช่วงหัวไหล่เห็นกระดูกรึป่าวครับ หรือเพราะผมกินน้อย หรือกล้ามเนื้อผมไม่พอจึงทำให้เห็นกระดูกที่ไหล่ คืออยากรู้วิธีแก้มาก อยากหุ่นดีเหมือนคนอื่นเค้าบ้างง ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำอย่างไรให้อ้วนขึ้นและเล่นกล้ามได้ผลดีปกปิดกระดูก
สวัสดีครับบบ :'D คือผมสูง 175 นํ้าหนักแค่ 56 เอง กินยังไงยังไงก็ไม่อ้วนสักที อายุ17ครับอีกไม่นานก็ 18 แล้ว อยากเล่นกล้ามให้ตัวใหญ่ขึ้น คนจับตัวจะได้ไม่เจอแต่กระดูก ตอนนี้ดูจากภายนอกผอมมากครับ แต่ถ้าถอ
สมาชิกหมายเลข 1215909
ขอคำแนะนำเล่นเวท สร้างกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ สำหรับผู้หญิงค่ะ ผอมมากจนดูไม่ได้เลยค่ะตอนนี้
เนื่องจากตอนนี้ จขกท. ผอมลงมากๆ ค่ะ ผอมจนเหลือแต่กระดูก จนไหล่โปนขึ้นมามากเลยค่ะ T^T ผอมจนไม่กล้ามใส่เสื้อกล้ามเลยค่ะ มันดูน่าเกลียดมาก เคยพยายามลองกินให้อ้วนขึ้นก็ดันไปลงขาแทน ไหล่ก็ยังผอมเท่าเดิ
สมาชิกหมายเลข 1140900
ปวดไหล่? ระวัง! เอ็นข้อไหล่อักเสบ I สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา
ทำความรู้จักกับ “เอ็นข้อไหล่อักเสบ” อาการปวดไหล่ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทั่วไป โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ใช้งานหัวไหล่มากเป็นประจำ สาเหตุของอาการปวดไหล
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
นาย ณภัทร. " เซอร์ไพรส์เปิดตัว คนเดิม ร่างใหม่ คอมเมนต์สนั่น เลยทีเดียว 💪🤤😍
นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำหรับ นาย ณภัทร ที่อยู่ระหว่างบทบาทนักแส
สมาชิกหมายเลข 952858
ผอมมาก ๆ หุ่นดูไม่ดีด้วยครับ !!
ผมอายุ 17 เกือบ 18 ปี่ สูง 175.5 หนัก 61 ผอมมากเลยครับ ยกมือเห็นซี่โครง กระดูกไหปลาร้าโคตรชัด กระดูกเหนือหัวไหล่เห็นเป็นลูก ๆ ไหล่ไม่กว้าง(คิดดูครับ สะโพกยังใหญ่กว่าเลย) ออกกำลังกายวิ่งครับ (ไม่ทุกวัน
คนคนหนึ่งที่ยังเดินบนพื้นดิน
การักษาทางกายภาพบำบัดในผู้ป่วยไหล่หลุด
ข้อไหล่เป็นข้อต่อที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดในร่างกาย และเป็นข้อต่อที่เคลื่อนหรือหลุดได้บ่อยที่สุดเช่นกัน เมื่อเกิดข้อไหล
สมาชิกหมายเลข 3460900
** เล่นกล้ามแบบ lean แต่มีแต่คนทักว่าผอมจนน่ากลัว ทำไงดีครับ ??
ผมเข้าฟิตเนส แล้วผมชอบกล้ามแบบ ลีนๆ อยากเหมือนนักมวย ก็เลยเน้น การทำ crossfit ซะมากกว่า เรื่องของเรื่องคือ ผมไปว่ายน้ำแล้วถ่ายรูปลงเฟส แล้วมีแต่คนทักว่า ผอมน่ากลัวไป ซึ่งหุ่นของผมคล้ายคนนี้ http://
สมาชิกหมายเลข 900393
เมื่อข้อไหล่เคลื่อนหรือหลุด ควรทำอย่างไร
ข้อไหล่ เป็นข้อต่อที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดในร่างกาย และเป็นข้อต่อที่เคลื่อนหรือหลุดได้บ่อยที่สุดเช่นกัน เมื่อเกิดข้อไหล่หลุดครั้งหนึ่งแล้วจะมีโอกาสที่จะหลุดซ้ำอีก ข้อไหล่หลุด คือภาวะที่หัวกระดูกต
สมาชิกหมายเลข 3460900
สอบถามเรื่องกล้ามเนื้อหัวไหล่
เนื่องจากตอนออกกำลังกายหัวไหล่ รู้สึกว่ามันไม่โดนตรงจุดกล้ามเนื้อแต่ไปโดนแถวๆเส้นเอ็นตรงไหล่ เฉพาะไหล่หน้า พอฝืนเล่นไปวันต่อมารู้สึกปวดๆเส้นเอ็นแทน ท่าที่เล่นคือ Dumbbell Front Raise
สมาชิกหมายเลข 2630231
ปวดคอ บ่า ไหล่ โรคฮิตหนุ่มสาวออฟฟิต และ 3 ท่าออกกำลังกาย ‘ผู้สูงวัย’ ห่างไกลโรค
ปวดคอ บ่า ไหล่ โรคฮิตหนุ่มสาวออฟฟิต : Tricks for Life ในยุคของ Social media ผู้คนติดต่อสื่อสารกันผ่านโลกอินเตอร์เน็ต ติดสมาร์ทโฟน ติดแทปเลต ไอแพด ไอโฟน หันไปทางไหนจึงพบแต่คนก้มมองจอตลอดเวลา ซึ่งการก้ม
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือที่ช่วงไหล่ของผมเห็นกระดูกอ่ะครับ มีวิธีแก้ไม่ให้มันเห็นรึป่าวครับ