หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามคนเล่นกล้ามครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อยากทราบว่า กล้ามเนื้อตรงไหปลาร้า ตรงกระดูก หัวไหล่
ทำยังไงให้ สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อ ไปคลุม กระดูกได้ครับ กระดูกโผล่เห็นชัดมาก
แล้วไหล่เลยแคบมากครับ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้ แทน กระดูกอะครับ
รบกวนบอกทีครับ ทำอย่างไร ถึงจะเพิ่มส่วนนี้ได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากไหล่กว้างขึ้นครับ รบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีครับ
อยากไหล่กว้างขึ้นครับ กระดูกตรงไหล่ผม มันโผล่ขึ้น เหมือนไหล่แคบ เพราะไม่มีกล้ามเนื้ออะครับ รบกวนผู้รู้ ว่าผมควรเล่นท่าไหน ให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ขึ้นได้บ้างครับ หร
สมาชิกหมายเลข 1925947
ไหล่เราไม่เท่ากันค่ะควรทำยังไงดีคะ
ไหล่ไม่เท่ากันค่ะ ไหล่ฝั่งซ้ายกว้างกว่าฝั่งขวาค่ะแต่ฝั่งขวาจะแคบกว่าแต่เหมือนหัวไหล่จะชัดค่ะ รู้สึกมีกล้ามเนื้อตรงแขนนิดๆด้วยค่ะแต่ฝั่งซ้ายไม่มีกล้ามเนื้อค่ะ หั
สมาชิกหมายเลข 7494885
ผอมมาก ๆ หุ่นดูไม่ดีด้วยครับ !!
ผมอายุ 17 เกือบ 18 ปี่ สูง 175.5 หนัก 61 ผอมมากเลยครับ ยกมือเห็นซี่โครง กระดูกไหปลาร้าโคตรชัด กระดูกเหนือหัวไหล่เห็นเป็นลูก ๆ ไหล่ไม่กว้าง(คิดดูครับ สะโพกยังใหญ
คนคนหนึ่งที่ยังเดินบนพื้นดิน
อยากทราบวิธีปิดไม่ให้เห็นกระดูกบริเวณไหปลาร้า
นํ้าหนักตัวกับส่วนสูงเมื่อเป็นค่า bmi ถือว่าอยู่ในเกณฑ์เริ่มอ้วนครับ แต่เวลาส่องกระจกหรือถ่ายรูปช่วงบนจะเห็นไหปลาร้าค่อนข้างชัดครับ จึงอยาก ถามว่ามีวิธีสร้างกล้
สมาชิกหมายเลข 2300434
ปวดไหล่ กระดูกไหปลาร้าหัก
เกิดอุบัติเหตุหัวไหล่กระแทกพื้น ไหปลาร้าหัก เป็นมาเดือนกว่าหมอเอ็กซเรย์ดู กระดูกต่อกันแล้ว แต่ทำไมถึงเจ็บไหล่ไม่หาย ยกแขนไม่สุด ปวดมาก ใส่เสื้อก็ลำบาก กินยาแก้ป
สมาชิกหมายเลข 6717304
เมื่อข้อไหล่เคลื่อนหรือหลุด ควรทำอย่างไร
ข้อไหล่ เป็นข้อต่อที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดในร่างกาย และเป็นข้อต่อที่เคลื่อนหรือหลุดได้บ่อยที่สุดเช่นกัน เมื่อเกิดข้อไหล่หลุดครั้งหนึ่งแล้วจะมีโอกาสที่จะหลุดซ
สมาชิกหมายเลข 3460900
กระดูกไหปลาร้าแตก หายเองได้ไหมคะ
พอดียืดเส้นแล้วน่าจะผิดท่าค่ะ ได้ยินเสียงไหปลาร้าซ้ายดังแกร๊ก ตอนแรกนึกว่าเป็นเสียงก๊อกๆแก๊กๆแบบยืดเส้นเฉยๆ ผ่านไปสักพัก เริ่มปวดแบบร้าวๆเวลาห่อไหล่ หรือทำท่าที
รอพ่อมาตัดริบบิ้นหรอ
ช่วยดูฟิล์มเอกซ์เรย์ให้หน่อยครับ
คือน้องชายแฟนผมหลังจากประสบอุบัติเหตุทางรถจักรยานยนต์ หลุดโค้งไปชนกับ เสารั้วบ้านในหมู่นบ้าน ผลคืกสลบคาที่ กระดูกไหปลาร้าหัก ก็รักษาจนออกจากโรงพยาบาล(ที่ต่างจัง
สมาชิกหมายเลข 899024
ผอมแต่ส่วนบนทำไงดีครับ
คือส่วนไหล่ของผมผอมมากเลยครับ มีแต่กระดูกเนื้อแทบไม่มีเลยครับ เห็นไหปลาร้าลึกมาก ผมอยากมีกล้ามเนื้อตรงส่วนนี้ต้องทำอย่างไรบ้างครับ ผมอายุ 16 ปีเองครับ ผมหนักประ
ชายหนุ่มแสนอบอุ่น
เคยไหมครับ ลดน้ำหนัก แล้ว นมลดลง ข้างละไม่เท่ากัน
คือตัวผมเองลดน้ำหนักมา จาก 77 ตอนนี้เหลือประมาณ 67-68 แต่ก็ยังแลดูอ้วนอยู่ดี ;( ผมสูงประมาณ 168-170 ครับ สังเกตุการเปลี่ยนแปลงในร่างกายส่วนต่างๆ หน้าเรียวขึ้น แ
สมาชิกหมายเลข 1279749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามคนเล่นกล้ามครับ
ทำยังไงให้ สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อ ไปคลุม กระดูกได้ครับ กระดูกโผล่เห็นชัดมาก
แล้วไหล่เลยแคบมากครับ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้ แทน กระดูกอะครับ
รบกวนบอกทีครับ ทำอย่างไร ถึงจะเพิ่มส่วนนี้ได้