อยากไหล่กว้างขึ้นครับ รบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีครับ

อยากไหล่กว้างขึ้นครับ

กระดูกตรงไหล่ผม มันโผล่ขึ้น เหมือนไหล่แคบ เพราะไม่มีกล้ามเนื้ออะครับ  รบกวนผู้รู้ ว่าผมควรเล่นท่าไหน ให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ขึ้นได้บ้างครับ

หรือว่า ทำยังไง ก็ทำให้ กล้ามเนื้อคลุมกระดูก ไม่ได้ครับ