▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
Weight Training
ถ้าไหล่ไม่ได้กว้าง แต่ทำถ้าบริหารลดไหล่กว้างจะเป็นยังไงคะ
ตามคลิปนี้เลยค่ะ เราเป็นคนที่ไหล่ไม่ได้กว้างมากนะ มันพอดีสำหรับเรา แต่เราแต่เป็นคนไหล่ห่อ ไหล่หนา ไหล่ตกและก็ต้นแขนใหญ่ด้วย¡-¡ ซึ่งในคลิปเป็นท่าบริหารลดไหล่กว้างและแขนใหญ่ ซึ่งเราแค่อยากให้ไหล่เราสวยและไหปลาร้าชัด หลายคอมเม้นในคลิปบอกว่าทำแล้วไหล่สวยขึ้นไหปลาร้าชัดขึ้น เราเลยอยากทำตามแต่กลัวว่าไหล่จะแคบลง เราอยากรู้ว่าถ้าเราทำตามคลิปนี้ไหล่เรามันจะดูแคบลงเยอะมั้ย เพราะนี้อยากให้ไหล่เท่าเดิม แต่หายหนาลงเท่านั้นค่ะ เพราะฉะนั้นถ้าเราทำตามคลิปนี้ไหล่เราก็จะดูแคบลงกว่าเดิมใช่มั้ยคะ