ออกกำลังกายโดยการวิ่ง ช่วยทำให้ขาเล็กได้ไหมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส นักกีฬา ชีวิตวัยรุ่น

อยากขาเล็กค่ะ ถ้าวิ่งนี่จะช่วยทำให้ไขมันตรงน่องลดลงมั้ยคะ รบกวนทีค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2200063

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

น่องด้านหลังยุบเข้าปกติไหม?

เวลาทำท่ากอดเข่า หรือทำท่ายกขาตามรูปด่านล่าง นั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลองยืดขาตรง พอมาดูตรงน่องด้านหลังที่ วงไว้มันจะยุบเข้าไปเยอะมากแบบนี้ปกติมั้ยคะ พอดีหนูเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ถ้าไม่ปกติรบก

สมาชิกหมายเลข 6448853

เดินเร็วช่วยลดไขมันได้มั้ย หรือต้องวิ่งอย่างเดียว

เรา squart 30 ครั้ง แล้วต่อด้วยเดินเร็วอีก 30 นาที เดินบนลู่วิ่ง level 6 ค่ะ incline 10 ทำแบบนี้สามารถลดไขมันและเซลลูไลท์ได้มั้ยคะ ปล.หุ่นเราเผละมาก ถ้าเริ่มด้วยการออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยได้มั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 1084268

วิ่งลดน้ำหนัก ต้องวิ่งอย่างไรคะ

คือ เคยออกกำลังกายมาคะ เเล้วก้ห่างหายไปพักใหญ่ๆเลยคะ (แย่จริงๆ) แล้วอยากวิ่งลดน้ำหนักอะคะ เห็นว่าตอนนี้ต้นขาใหญ่เพราะไขมัน แต่ไม่ทราบว่าวิ่งยังไงจะถูกต้องคะ กลัวว่าน่องจะใหญ่ แล้วแรกๆของคนเริ่มวิ่งต้อ

สมาชิกหมายเลข 1286618

ขอความรู้ครับ

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

สมาชิกหมายเลข 7343540

ไม่อยากมีกล้ามปูดๆที่น่องหลังออกกำลังกาย ทำอย่างไรดี

เรื่องมีอยู่ว่า อยากลดความอ้วนโดยการกระโดดเชือก แต่ก็กลัวน่องจะเป็นกล้าม แต่ก็เป็นอยู่แล้วด้วยนิดหน่อยไม่ถึงขนาดปูดแบบนักมวย เลยอยากสอบถามผู้รู้ว่า 1.ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกจะทำให้น่องมีกล้ามปู

สมาชิกหมายเลข 764558

ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก

สมาชิกหมายเลข 8907113

ออกกำลังกายลดน่อง???

ขอวิธีออกกำลังกายลดน่องหน่อยค่ะ ต้นขาด้วย เป็นไขมันน่าเกลียดมาก

สมาชิกหมายเลข 1642061

เป็นผู้ชายมีไขมันสะสมมากบริเวณก้นกับต้นขา

ปกติผู้ชายไขมันจะไม่ลงขากับต้นใช่ไหมครับ ผมเเขนเล็กแต่บริเวณก้นไขมันสะสมเยอะก้นใหญ่มากเหมือนผู้หญิงเลยจะนิ่มๆครับเเละต้นขาจะใหญ่มากแบบไม่กระชับ แต่บริเวณน่องเป้นกล้ามเนื้อเเข็งมาก ต้องออกกำลังกายแบบไห

สมาชิกหมายเลข 4135180

เล่นเวทเหมาะกับคนตัวแข็งหลังแข็งไหมคะ

เล่นเวทมาได้สามเดือน ไขมันลดลง กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่บางช่วงรู้สึกแข็งตึงไปทั้งตัว โดยเฉพาะหลังกับขา ซึ่งปกติเป็นคนตัวแข็งมากอยู่แล้ว ตอนนี้เลยไม่แน่ใจว่าเราเหมาะกับการเล่นเวทหรือเปล่า เล่นเวททำให้ตั

เจ้าหนูจำไง

Olylife THz Tera-P90 ใช้ดีมั๊ย เห็นเขาว่าลดความอ้วน

สมาชิกหมายเลข 8677295

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส นักกีฬา ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

ออกกำลังกายโดยการวิ่ง ช่วยทำให้ขาเล็กได้ไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ