เดินเร็วช่วยลดไขมันได้มั้ย หรือต้องวิ่งอย่างเดียว

เรา squart 30 ครั้ง แล้วต่อด้วยเดินเร็วอีก 30 นาที เดินบนลู่วิ่ง level 6 ค่ะ incline 10
ทำแบบนี้สามารถลดไขมันและเซลลูไลท์ได้มั้ยคะ

ปล.หุ่นเราเผละมาก ถ้าเริ่มด้วยการออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยได้มั้ยคะ แล้วน่องขาจะใหญ่มั้ยคะ