คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
คำนวนก่อน โดยดูจากสิ่งที่กินในแต่ละวัน แล้วกินแบบไหนก็ได้ครับ
อย่างถ้าวันนั้นผมไม่ค่อยได้กินอะไรที่มี Fat ผมก็จะกินนมปกติ
ถ้าวันไหนกินพวกตามสั่งหรืออะไรที่มี Fat สูงอยู่แล้ว ผมก็จะเลือก Low-Fat หรือ Non-Fat ครับ
แต่ถ้าระหว่าง Low-Fat กับ Non-Fat ถ้ามี Low-Fat ขายผมจะหยิบ Low-Fat เพราะกินนมควรมีไขมันบ้างเพื่อย่อยวิตตามิน แต่ส่วนใหญ่ตามร้านสะดวกซื้อมันจะมีแต่ Whole กับ Non-Fat เลยนี่สิ
อย่างถ้าวันนั้นผมไม่ค่อยได้กินอะไรที่มี Fat ผมก็จะกินนมปกติ
ถ้าวันไหนกินพวกตามสั่งหรืออะไรที่มี Fat สูงอยู่แล้ว ผมก็จะเลือก Low-Fat หรือ Non-Fat ครับ
แต่ถ้าระหว่าง Low-Fat กับ Non-Fat ถ้ามี Low-Fat ขายผมจะหยิบ Low-Fat เพราะกินนมควรมีไขมันบ้างเพื่อย่อยวิตตามิน แต่ส่วนใหญ่ตามร้านสะดวกซื้อมันจะมีแต่ Whole กับ Non-Fat เลยนี่สิ
แสดงความคิดเห็น
นมพร่องมันเนย vs นมขาดมันเนย
ก็ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำทุกวันครับ
แต่ประเด็นอยู่ที่ว่า นม ตอนดื่มนะสิ
คือปกติจะดื่มวันละ 2 กล่อง หลังอาหารเช้า กับ ก่อนนอน
แล้ววววววววววว ว ว ว ว อยากทราบว่า
ถ้าจะลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมอาหาร ผมควรจะดื่มนมไหนดีกว่ากันครับ
ระหว่าง
นมพร่องมันเนย vs นมขาดมันเนย ครับบบ
ปล.อยากรู้จริงๆนะครับ555555