ต้นขาใหญ่ทำไงดี?

เราเป็นคนตัวเตี้ยคะส่วนสูงแค่150ต้นๆ
แล้วต้นขากับสะโพกเราใหญ่มาก
ถ้าออกกำลังกายเราควรออกแบบไหนดี
เราอยากลดต้นขาค่ะ ต้นขาเราส่วนใหญ่เป็นไขมัน
ช่วยแนะนำด้วยนะคะ