ขอคำปรึกษาการลดขาหน่อยค่ะ 😭

สวัสดีค่ะ คือเราสูง 150 ซม. นะ แต่ขาใหญ่มาก เวลาใส่ชุดอะไรมันก็จะเป็นอวบๆตันๆ  ซึ่งเราอยากลดมาก
แต่คือเราลดการทานอาหาร และออกกำลังกายแบบงี้ แต่ก็ไม่ลดเลย TT เรารู้สึกท้อมาก
เลยอยากขอคำแนะนำว่าควรทำยังไง กินยังไง ออกกำลังกายยังไง
ขาเราจะเป็นเหลวๆ น่าจะเป็นไขมัน  สะโพกใหญ่ด้วยควรทำไงดีค่ะ