ออกกำลังกายทุกวัน เเต่กินเก่งมาก ทำยังไงให้ผอม

วิ่งทุกวัน  อยากลดความอ้วน (ร่างท้วมๆ+อ้วนลงพุง)  เเต่กินเก่งมากครับ  ช่วงนี้ปิดเทอมด้วย ว่างก็กิน ว่างก็กิน  

ถ้าอยากลดความอ้วน ต้องออกกำลังกายยังไง ปรับอะไร ยังไงบ้างครับ ให้ได้ผล


เเบบมันหิวอะครับ 555555555
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่