กินยังไงให้มาลงที่แขนกับหน้าคะ ช่วยทีเถอะ ToT

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น สุขภาพจิต อาหารเสริม โภชนาการ สุขภาพกาย

คือเราอยากลดขามาก น้ำหนักเยอะ ขาใหญ่
ก็คาดิโอ บอดี้เวท เน้นขามาเรื่อยๆ แต่ไหงพอน้ำหนักลง
แขนนี่เล็กแบบหนังติดกระดูก หน้าก็ตอบลงมากๆ ขาก็ลดนะแต่น้อย ก็ไปเรื่อยๆ
เลยอยากรู้ว่า กินยังไงให้เพิ่มส่วนแขนกับแก้ม
แล้วกินยังไงถึงจะไม่ลงที่ขา เพราะเป็นคนขาใหญ่ง่ายมาก
ช่วยทีค่ะ มีแต่คนทักว่าน่าเกลียด โทรมๆๆๆๆๆๆๆ ฮือออๆๆๆๆ