ทำยังไงถึงจะผอม?

คือผมต้องการที่จะลดน้ำหนักคับ เมื่อมีนาปีที่แล้วผมน้ำหนัก104ตอนนี้เหลือ89 ที่ลดลงมาอาจเป็นเพราะช่วงนั้นผมกินน้อยลงลดการกินน้ำอัดลมประกอบกับเครียดเรื่องสอบเข้ามหาลัยด้วยคับ
พอตอนนี้น้ำหนักเลยทรงๆไม่ขึ้นแต่ก็ไม่ลดคือผมต้องการลดลงไปกว่านี้ใครมีวิธี แนะนำหน่อยนะค้าบ
ขอบคุณครับ^^