หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทกิน Dymatize Carnitine-L
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โภชนาการ
สรรพคุณมันเปนอย่างไรคับ ตัวนี้เหนเค้าบอกว่ามันช่วยเบิร์น กินก่อนเล่นเวทมันจะทำไห้กล้ามชัดขึ้นไหมครับ กินแล้วอ้วนไหม
เพราะผมไม่ต้องการเพิ่ม นน.
สูง182 หนัก71 เล่นเวทมาเกือบ2ปีไม่เคยกินเวย์เลยคับ คิดว่าจะลองกิน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่า ถ้ากินยาเบิร์นไขมันของ Dymatize (dyma-burn xtream) วันละ1เม็ดตอนเช้า โดยที่ไม่ออกกำลังกายจะเป็นไรป่าวคับ
สมาชิกหมายเลข 848663
คนผอมสูง อยากเล่นเวท แต่ติดเรื่องการกินนมอ่าคับ กลัวสูงกว่านี้
คือผมสูง 182 น้ำหนัก 57 ผมผอมก้างมากกก555 ตอนแรกผมน้ำหนัก 52เองคับ พอเริ่มเล่นเวท ได้4เดือนละคับเริ่มกินอาหารมากขึ้นนนแต่เร่องอาหารการกิน ผมกินแบบไม่ได้เน้นไรมากคับ กินแค่หวังอ้วนขึ้น ส่วนที่เล่นเวท
สมาชิกหมายเลข 3115679
อยากมีกล้ามทุกส่วนครับ เเต่อยากเน้นSix-Pack คับผมแบบจริงจังขอคำเเนะนำหน่อยคับ
ผมอายุ 23 สูง170หนัง72 มีพุงย้อยทุกส่วนมีเเต่ไขมัน อยากเล่นให้ร่างกายกระชับ เอาไขมันออกจากร่างกายไห้ได้มากที่สุด อยากสร้างกล้ามเนื้อ เเนะนำ เล่นอยุ่ที่บ้านด้วยตัวเองได้ยิ่งดี มีเวลาว่างหลังเลิกงานทุกว
สมาชิกหมายเลข 7483467
ผมหนัก66สูง170อายุ31ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและเบิร์นไขมันครวกินแคลอรีโปรตีนคาบร์ไขมันเท่าไรคับถึงจะกินถึง
ผมออกกำลังกายอาทิตหนึง5วันผมลดน้ำหนักเบิร์นไขมันผมก่อนวิ่งเกือบ90ตอนแรกผมวิ่งคาดิโอขึ้นเขา45-50นาทีเล่นเวทแบบไม่นักมาก30นาทีออกกำลังกายมา6เดือนและมันตัวเล็กลงต่อนนีผมลดลง66แต่ไขมันหน้าท้องยังมีอยู่แต่
สมาชิกหมายเลข 2672111
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
ต้องการเบิร์นให้นานขึ้นจำเป็นต้องกิน glutamine เพิ่มหรือไม่
ปกติยกเวทครับอาทิตย์ละ 3-4 วัน โดยหลังจากเวทบางวันอาจมีการปั่นจักรยานไม่เกิน 15 นาทีต่อครั้ง เนื่องจากเคยมีหลายคนแนะนำว่าถ้าไม่อยากให้มีการสลายโปรตีนจากกล้ามเนื้อก็ให้ทำแบบนี้ แต่ผมอยากจะเบิร์นให้มากก
Devilmaydry
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
ผมเล่นเวท1ชัวโมงครึงผมควรกินคาร์บเท่าไรดีคับไห้พอดีกับน้ำหนักตัวผมหนัก66สูง170อายุ31
ผมเล่นเวท6วันต่ออาทิตผมควรกินประมาน2700แคลอรีผมพอคำนวณเรื่องโปรตีนได้ต่อน้ำหนักตัว1โลต่อ2.2กรัมแต่เรื่องคาร์บผมไม่รู้ว่าต่อน้ำหนักตัว1โลต่อกีกรัมใครทีรู้คำนวณเรื่องคาร์บไห้ผมทีคับและหยากถามวะผมจะเบิร์
สมาชิกหมายเลข 2672111
การลดไขมัน ฟิตเนต อาหารเสริม
คือผมเข้าฟิตเนตมาหลายเดือนแล้วคับคืออยากได้แนวการลดไขมัน อยากลดไขมันที่จะเสียกล้ามน้อยที่สุดอะคับน้ำหนักไม่ว่ากัน ขอถามเป็นข้อๆไปนะคับ^^ 1.ถ้าผมแยกเวทช่วงเย็นแล้ววิ่งเช้า ช่วงเช้าผมควรกินเวย์ตอนไหนคั
สมาชิกหมายเลข 2962465
กำลังจะเล่นเวทครับ มีข้อสงสัยอยากขอคำแนะนำ
เล่นฟิตเนสได้จะปีนึงแล้วครับ ก่อนหน้านี้ไม่ค่อยได้เวทเท่าไหร่ ไปไม่ค่อยทันด้วยเพราะคลาสที่ชอบมันเริ่ม 9 โมงซะส่วนมาก ตอนแรกลดความอ้วนครับ ก็โอเค น้ำหนักลงมาจนมากเกินกับความตั้งใจแล้ว ยังติดที่พุง เคยอ
nomask
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทกิน Dymatize Carnitine-L
เพราะผมไม่ต้องการเพิ่ม นน.
สูง182 หนัก71 เล่นเวทมาเกือบ2ปีไม่เคยกินเวย์เลยคับ คิดว่าจะลองกิน