หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
"พุ่งหลัง" ทำให้มีซิคแพคจริงหรือป่าวครับ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
พอดีผมอ่านเจอตามเว็บ ว่าท่า "พุ่งหลัง" ที่เวลาเรียน ร.ด. แล้วโดนทำโทษอ่ะครับ
ท่านั้นเลย แต่เพิ่มวิทพื้นเข้าไป 2 ที เห็นเรียกว่า "พุ่งหลัง 8 จังหวะ" เขาบอกท่าทำบ่อยๆ
จะทำให้มี "ซิคแพค" จริงหรือป่าวครับ เพราะจะเป็นการใช้การขยับร่างกายหลายๆส่วน จริงหรือป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำ Burpee แบบนี้ แค่ 20 ครั้งต่อวัน มันช่วนได้จริงหรอครับ
ไปได้ท่านี้มาจากเว็บนึงครับ เค้าให้ทำ burpee แบบนี้ ลองทำแล้วก็โหดอยู่นะครับ แต่ทำแค่ 20 ครั้งต่อวันมันจะได้ผลไหม พอดีอยากลดน้ำหนัง เบิร์นไขมัน http://neilarey.com/workouts/12-count-burpee-workout.h
สมาชิกหมายเลข 1020644
การซ่อมของทหารเกณฑ์ทำจริงๆ ถึง 1000 ยกรึป่าวครับ
เห็นตอนที่เค้าบอกว่าครูฝึกสั่ง เช่น พุ่งหลังฯ 100 ยก 1000 ยก ปฎิบัติ แบบนี้แล้วทำจริงๆ ถึง 1000 จริงไหมครับหรือว่าแค่พูดขึ้นมาขู่เฉยๆ
แมนเทพ
(ถามคนที่เป็นทหาร2) ท่าลงโทษ(ซ่อม)ท่าไหนที่คุณเกลียดที่สุด และคำพูดยอดฮิตของผู้บังคับบัญชาที่คุณจำได้แม่นที่สุด ^^
ทุกๆท่านที่เคยเป็นทหาร ไม่ว่าจะเป็น พลทหาร นักเรียนจ่า นักเรียนนายสิบ นักเรียนนายร้อย มักจะหนีไม่พ้นครูฝึก จ่า หมวด บ้าพลัง ที่ชื่นชอบการซ่อมเป็นชีวิตจิตใจ แต่อันไหนล่ะที่ตราตรึงใจมากที่สุด ของผมมี
ข้างบ้านขายสลัดผัก
มีใครทำท่า burpee ได้ต่อเนื่องเกิน 50 ครั้ง บ้าง
คือ จขกท. ลองออกกำลังกาย Freeletics ได้ 2 วัน ใน set aphrodite โดยจะมีการออกกำลังกายท่าพื้นฐาน 3 ท่า ท่าอื่นพอได้ แต่มาติดที่ที่ Burpee นี้สิ ทำได้ต่อเนื่องไม่เกิน 10 ครั้งก็แทบตาย ทำต่อเนื่องไม่ไหว
ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)
ท่าฝึกแบบนี้มีทุกหน่วยหรือเฉพาะรบพิเศษครับ
เค้าทำแบบนี้เฉพาะรบพิเศษหรือว่าทุกหน่วยของ ทบ ไทยครับผมว่ามันโหดน่าดูเลยนะครับ(ลองทำบนเตียงละ) แล้วการฝึกแบบนี้ช่วยไรครับทำให้หัวแข็งขึ้นรึป่าวครับ
แมนเทพ
ท่าเต้นที่เป็นเอกลักษณ์ของนก "plumed birds of paradise" ที่มีไว้อวดสาวๆ
ท่าเต้นที่เป็นเอกลักษณ์ของนก "plumed birds of paradise" ที่มีไว้อวดสาวๆ 🎶🐦 นก Plumed birds-of-paradise (หรือที่คนไทยคุ้นเคยในชื่อ นกปักษาสวรรค์) เป็นนกที่โดดเด่นเรื่องการรำแพนและเต้นรำเพื
สมาชิกหมายเลข 6652492
เข้าสู่โค้งแรกเทศกาลท่องเที่ยวปลายปี กระเป๋าเดินทาง-ไอเท็มท่องเที่ยวขายพุ่ง 670% คนไทยยังฮิตเที่ยวแม้เศรษฐกิจไม่
ช่วงปลายปีแบบนี้ หลายคนเริ่มแพลนเที่ยวกันแล้วใช่ไหม สะท้อนให้เห็นจาก “ไอเท็มท่องเที่ยว” ที่เริ่มขายดีขึ้น โดยเฉพาะในแคมเปญช้อปใหญ่ 9.9 ที่ผ่านมา 👉 LAZADA เผยว่า มูลค่าเฉลี่ยของคำสั่งซื้อส
สมาชิกหมายเลข 8912721
ป้าข้างบ้าน มาเอาใจช่วยนีญ่าซักหน่อย อย่าเพิ่งท้อนะ
ไม่ได้เขียนกระทู้ซะนานเลย เขินจัง วันนี้ป้าข้างบ้านเห็นคนพูดถึงการแสดงของน้องนีญ่ากันเยอะ ป้าใจอ่อนยวบ ค่อนข้างเอ็นดูเด็กน้อย ว่าจะฮึบขึ้นมาได้มั้ย เลยแวะมาให้คำแนะนำหน่อย เผื่อลูกหลานได้มาอ่านนะ เอาใ
Once on april
มาช่วยกันลง กระบวนท่าถ่วงเวลา พักเหนื่อยของแต่ละคนกันครับ เอาที่นึกออก
เริ่มจาก Sayaka Takahashi แชมป์ สิงคโปร์ 500 คนล่าสุด กระบวนท่าของแก คือ ท่าเอามือเช็คพื้นรองเท้าครับ โดยการยกขาขึ้นมาแล้วเอามือเช็ค ส่วนของเกาหลี SUNG Ji Hyun ซุงจีฮุน กระบวนท่าถ่วงเวลาของแก คือ
สมาชิกหมายเลข 4460885
โจรกระจอกร้องขอชีวิต เจอเหยื่อสาว "ล็อกคอ" ท่าอย่างโหด ทั้งที่ไม่เคยเรียนการต่อสู้
โจรกระจอกร้องขอชีวิต เจอเหยื่อสาว "ล็อกคอ" ท่าอย่างโหด ทั้งที่ไม่เคยเรียนการต่อสู้ ทำไปตามสัญชาตญาณซอล วาร์กัส (Sol Vargas) อายุ 25 ปี ตอบโต้ทันทีตามสัญชาตญาณ หลังจากโจรพยายามคว้ากระเป๋าของเ
สมาชิกหมายเลข 8457357
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 110
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
"พุ่งหลัง" ทำให้มีซิคแพคจริงหรือป่าวครับ ?
ท่านั้นเลย แต่เพิ่มวิทพื้นเข้าไป 2 ที เห็นเรียกว่า "พุ่งหลัง 8 จังหวะ" เขาบอกท่าทำบ่อยๆ
จะทำให้มี "ซิคแพค" จริงหรือป่าวครับ เพราะจะเป็นการใช้การขยับร่างกายหลายๆส่วน จริงหรือป่าวครับ