หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Burpee กับ Jump squat เกลียดท่าไหนมากกว่ากัน?
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ถ้าให้เลือก 2 ท่านี้เรายอมทำ burpee นะ jump squat นี่เกลียดมากกกกกกก ยอมเลย บ่องตรงๆ
เพื่อนๆเกลียดท่าไหนมากกว่ากันคะ
มาเม้ามอยกันค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สิ่งที่ผมทำ 2 สิ่งแบบนี้เรียกว่า HIIT ได้ไหมครับ ??
ผมทำ 1.pistol squat(squat ขาเดียว) ทำจนหมดแรง(ขาซ้ายได้ประมาณ 10-11ครั้ง , ขาขวาได้ประมาณ 12-13 ครั้งในเซตแรกและจะทำได้น้อยลงในเซตต่อๆไป) ท่านี้เหนื่อยและทรมานมาก ต้องทำให้ถูกฟอร์ม ไม่พัก ต่อด้วย 2
สมาชิกหมายเลข 2321150
รบกวนผู้รู้ช่วยคำนวนแคลอรี่คร่าวๆให้เราหน่อยนะคะ
Jumping jack 50 Burpee 10 Jump squat 10 Push up 10 Crunch 30 Squat 30 อยากทราบว่าทั้งหมดนี่รวมๆแล้ว burn ได้กี่แคลคะ? ไม่ต้องเป๊ะ เอาคร่าวๆก้อได้ค่ะ ถึง 100 แคล มั้ยคะ? รบกวนผู้รู้หน่อยนะคะ ขอบคุณม
สมาชิกหมายเลข 1265317
ใครเกลียดท่า burpee เหมือนเราบ้าง?
แค่ได้ยิน burpee ก้อสยองแล้วอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 1265317
Deadlift กับ squat ต่างกันยังไงคะ
พยายามจัดท่าทำ deadlift อยู่ (กับไม้เปล่าๆ----หนักมว๊ากกกก) ทีนี้ก็พยายามหาพวกคลิปว่าท่าที่ถูกคืออะไร เข้าใจว่าหลักของมันคือหลังตรง เอา glutes+hamstrings ยกใช่ไหมคะ เห็นคลิปนึงบอกว่าถ้าทำไม่ถูก มันจะ
why do people have to leave?
หาmake friendsค่ะ เหง๊าเหงา
สวัสดีค่ะ เราอายุ18 หาเพื่อนคุยเล่นรุ่นเพื่อนรุ่นพี่ได้หมดเลย ช่วงนี้เบื่อๆเซ็งๆเครียดๆเรื่องที่บ้าน ตอนนี่อยู่ในช่วงหาที่เรียนเข้ามหาลัยเพื่อนๆdek68มาเม้ามอยกันได้นะ
สมาชิกหมายเลข 5529703
มานัวร์บ๊วยสามรสและเราจะไดเจอกับควายใส่วิกสีส้ม
“แก เคยกินบ๊วยควายใส่วิกยัง?” มานัวร์บ๊วย 3รส ควายใส่วิก ควายอินดี้นุ่งผ้าถุงใส่วิกสีส้ม 555+ ซองแดงแรงฤทธิ์ที่มีหน้าควายแบ๊วๆ ตาโตๆ แถมติดวิกทองแบบพร้อมไปเดินพรมแดง โอ๊ย!! ใครออกแบบซอ
ปากกาดาว
เจ้าชู้ไม่ใช่เรื่องปกติ
หลังจากได้ดูข่าวนักร้องตน กับ ดาราสาว ทำให้ความรู้สึกอยากมีความรักมันหายไปเกือบทันที ตรรกะอะไร ที่ทำให้เป็นคนแย่ๆแบบนั้น ทั้งๆที่ตัวเองมีแฟนที่เก่งและสวยมากๆ อยู่แล้ว แล้วยังเรื่องคุยกัน18+กับmcคนนั้
สมาชิกหมายเลข 8428348
เมียพูดจริง หรือ พูดเล่นครับ พอดีไปเห็นเมียคุยกับแก็งเพื่อน ผ.ญ เขาค่อนข้างจะ 18+ แล้วมีการเอ่ยถึงผมด้วยขอถาม ผ.ญ ทีครับ
ผมอายุ 50+ คบสาวลูกติดคนนึงอายุ 29 ย่าง 30 แต่ผมเห็นแชทเฟสที่เธอคุยกับเพื่อนเธอก็เหมือนเม้ามอยตามประสา ผ.ญ อ่ะเหละครับ แต่ออกแนว 18+หน่อย เธอพิมพ์บอกที่มาคบผมเพราะผมรวย ดูอบอุ่น เข้าใจโลก ถึงไม่หล่อ ไ
สมาชิกหมายเลข 8671864
เหงาจังเลย 🥹หาเพื่อนชาวh มาคุยกันค่ะ
อยากมีเพื่อน ที่เป็นชาวh เหมือนกัน มาคุยกันค่ะ (เป็นผู้หญิงแท้ค่ะ) แต่ถ้าใครอยากคุย หรือเม้ามอยกัน เชิญได้ ทุกเพศทุกวัยเลยค่ะ😁เหงาๆ อยากมีเพื่อนคุย
สมาชิกหมายเลข 6826409
ถ้าเราเล่นเครื่องเดียวเป็นชั่วโมงเลยถือว่าน่าเกลียดมั๊ยครับ
คือมีอยู่คนนึง วันไหนเล่นอะไรก็แทบจะกางมุ้งตรงนั้นเลย เล่นอยู่ที่เดียว ใช้ squat rack ก็ยืนอยู่ตรงนั้นเป็นชั่วโมง เล่นอกก็อยู่ที่ bench เป็นชั่วโมง แต่ไม่ได้นั่งแช่นะครับ มีเล่นๆ ยกๆ อยู่ พอดีวันนี้เข
installation
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Burpee กับ Jump squat เกลียดท่าไหนมากกว่ากัน?
เพื่อนๆเกลียดท่าไหนมากกว่ากันคะ
มาเม้ามอยกันค่ะ