หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยจังค่ะว่า squat กับ deadlift แตกต่างกันยังไง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปกติทำท่า squat อยู่แล้ว แต่อยากจะออกท่า deadlift เพิ่มเติม
เลยอยากรู้ว่าข้อแตกต่างระหว่าง 2 ท่านี้คือยังไง
เพราะว่าเวลาทำท่าเรารู้สึกการลงน้ำหนักในตอนย่อตัวลงของท่า squat เหมือนท่าเตรียมของท่า deadlift เลย
เลยอยากรู้ว่าทั้งสองท่าแตกต่างกันยังไงค่ะ
ขอบคุณสำหรัยคำตอบล่วงหน้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครชอบ Deadlift มาทางนี้!
สวัสดีค่ะ เคยตั้งกระทู้เรื่อง Squat ไปก่อนหน้านี้ วันนี้เราขอมาโพสต์อีกท่าที่ชอบเป็นพิเศษ ก็คือ...... Deadlift นั่นเองค่ะ ท่านี้ก็จะมีหลายแบบนะคะ ส่วนตัวเราชอบ Sumo Deadlift มากกว่าท่าอื่นๆ อีกอย่างเร
Siri-Siriluck
แก่แต่ไม่แก่ EP.22 : ท่าเดียว เดิน-วิ่ง อึดขึ้น เดินขึ้นสะพานลอยไม่มีหอบ
หากคุณเป็นสายแบคแพคที่ต้องเดินวันละหลายกิโลเมตรในญี่ปุ่น🇯🇵 หรือเตรียมตัวเดินขึ้นเขาเพื่อพิชิตยอดดอย⛰️ รวมถึงผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้นและพบว่าแค่เดินขึ้นสะพานลอยก็รู้สึกเหนื่อยหอบง่าย🎢 การฝึกกล้ามเ
LamoonMan
ว่าด้วยเรื่องถ้าไม่ Squat กับ Deadlift จะเป็นไรไหม
Squat กับ Deadlift เข้าใจว่าคือท่าหลัก ส่วนตัวจะSquat กับ Deadlift บ้างอยู่แล้ว (ใส่เข็มขัดตลอดครับ) แต่พอจะSquat กับ Deadlift กลับรู้สึกว่าไม่ชอบ มันขัดแย้งในใจ(ไม่อยากฝึกท่านี้เลยยยยยยย):( เพราะรู้ส
orrigi272
ถามเพื่อนๆเล่นกล้าม เพื่อนๆ เล่นท่าเหล่านี้กันกี่กิโลครับ
สืบเนื่อง จากกระทู้ http://pantip.com/topic/31543847/comment10 ผมเลยอยากรู้ 3 ท่าหลักๆ 1) bench press 2) squat (แบบธรรมดา) 3) deadlift
Jkboots
เล่นกล้ามด้วย BARBELL หรือ DUMBBELL อันไหนใหญ่กว่ากัน?
THE BARBELL TALK: Barbell นั้นดูเหมือนจะได้เปรียบ Dumbbell ในด้านการสร้างกล้ามเนื้อเนื่องจากท่า King อย่าง Bench press, Squat และ Deadlift ต่างก็ใช้ Barbell ทั้งหมด โดยเฉพาะ Squat และ Deadlift ซึ่ง
Fitwhey
ฝึกเล่น squat ครับ ทำยังไงดี
ผมเห็นคำถามนี้ หลายคนมาถาม และหลายคนมาตอบ ........ แต่ที่ผมเห็นแล้วขัดใจที่สุด คือการใช้รูปนี้ประกอบในการตอบคำถาม เนื่องจาก ขนาดน้ำหนักและสัดส่วนในเด็กนั้น แตกต่างจากผู้ใหญ่ "อย่างมาก"
reni
คนมีปัญหาเรื่องหลัง ฝึกท่า deadlift ได้ไหมครับ
พอดีเคยมีปัญหาที่หลังช่วงล่างๆอะครับ ตอนนั้นปวดหลังบริเวณนี้ (อาการคล้ายๆกดทับเส้นประสาท แต่ไม่หนัก) แล้วก็หายดีได้สักพักแล้ว (ประมาณ 5-6 เดือน) ทีนี้ผมจะฝึก deadlift แต่ใจยังกังวลเรื่องหลัง กลัวจะบา
Moohmullen
วิเคราะห์ตัวเอง[ว่างเฉยๆ]
(เคยโม้ไว้ว่ายกได้ 100 กิโล ยกได้ถ้าหมดโปรแกรมตอนสิ้นปีอ่ะนะ 555) เป้าหลัก:ดันPR 3 ท่า(Squat,bench,deadlift) เป้ารอง:เพิ่มMass หลัง(ได้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าจะเกเรกับหมอไหม 555 นี้ก็โดนเด้งยา 3 4 รอบล่ะ
สมาชิกหมายเลข 5098158
มีแค่ Dumbbell กับ ลูกกลิ้ง ควรจัดตารางเวทใหม่ไหม
เวทเทรนนิ่ง Weight 66 kgHight 175 cmTDEE 2281 KcalBMI 21.55BMR 1709 Day 1: Chest & TricepsBench Press - 4 เซต x 8-12 ครั้ง Incline Dumbbell Press - 3 เซต x 10-12 ครั้ง Chest Fly&nb
สมาชิกหมายเลข 8739307
กล้ามเนื้อล้า
เดินได้ปกติ แต่ยืนได้ไม่นานเพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตั้งแต่เอวส่วนล่างของหลังลงมาล้ามากคะ ยืนก็หนัก ไม่ได้ทำอะไรก็เป็นเเบบนี้ทุกวัน ไม่กล้าบอกว่าอ่อนเเรง เพราะเคยไปหาคุณหมอ คุณหมอบอกถ้าอ่อนเเรงคือไม่ส
สมาชิกหมายเลข 1789925
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยจังค่ะว่า squat กับ deadlift แตกต่างกันยังไง
เลยอยากรู้ว่าข้อแตกต่างระหว่าง 2 ท่านี้คือยังไง
เพราะว่าเวลาทำท่าเรารู้สึกการลงน้ำหนักในตอนย่อตัวลงของท่า squat เหมือนท่าเตรียมของท่า deadlift เลย
เลยอยากรู้ว่าทั้งสองท่าแตกต่างกันยังไงค่ะ
ขอบคุณสำหรัยคำตอบล่วงหน้านะคะ