สวัสดีค่ะ เคยตั้งกระทู้เรื่อง Squat ไปก่อนหน้านี้ วันนี้เราขอมาโพสต์อีกท่าที่ชอบเป็นพิเศษ
ก็คือ...... Deadlift นั่นเองค่ะ ท่านี้ก็จะมีหลายแบบนะคะ ส่วนตัวเราชอบ Sumo Deadlift มากกว่าท่าอื่นๆ
อีกอย่างเราชอบยกหนักๆ ค่ะ อยากลองดูว่าตัวเอง จะไปได้ถึงแค่ไหน
ใครชอบหนักๆเหมือนกันมาแชร์ประสบการณ์ ได้นะคะ
** สำหรับเข็มขัด ใครจะใส่ หรือ ไม่ แล้วแต่สไตล์ของแต่ละคนนะคะ ถามว่าใส่เพื่ออะไร มันก็ช่วยให้เรายกเพิ่มได้อีกนิดค่ะ
**
** เคยยกได้มากกว่านี้ แต่มีหยุดไปพักนึง ก็เลยมาเริ่มใหม่ ค่อยๆ เรื่อยๆ **
ใครชอบ Deadlift มาทางนี้!
ก็คือ...... Deadlift นั่นเองค่ะ ท่านี้ก็จะมีหลายแบบนะคะ ส่วนตัวเราชอบ Sumo Deadlift มากกว่าท่าอื่นๆ
อีกอย่างเราชอบยกหนักๆ ค่ะ อยากลองดูว่าตัวเอง จะไปได้ถึงแค่ไหน
ใครชอบหนักๆเหมือนกันมาแชร์ประสบการณ์ ได้นะคะ
** สำหรับเข็มขัด ใครจะใส่ หรือ ไม่ แล้วแต่สไตล์ของแต่ละคนนะคะ ถามว่าใส่เพื่ออะไร มันก็ช่วยให้เรายกเพิ่มได้อีกนิดค่ะ
** เคยยกได้มากกว่านี้ แต่มีหยุดไปพักนึง ก็เลยมาเริ่มใหม่ ค่อยๆ เรื่อยๆ **