▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Deadlift กับ squat ต่างกันยังไงคะ
ทีนี้ก็พยายามหาพวกคลิปว่าท่าที่ถูกคืออะไร เข้าใจว่าหลักของมันคือหลังตรง เอา glutes+hamstrings ยกใช่ไหมคะ
เห็นคลิปนึงบอกว่าถ้าทำไม่ถูก มันจะเหมือน squat ทีนี้เราก็พยายามหลังตรง ก้นยื่นไปด้านหลัง แล้วเอาขาดันขึ้น
รู้สึกว่ามัน "ฟีล" เหมือนกับตอน squat เลย -*- แสดงว่าเรายังทำไม่ถูกใช่ไหมคะ