รบกวนผู้รู้ช่วยคำนวนแคลอรี่คร่าวๆให้เราหน่อยนะคะ

Jumping jack 50
Burpee 10
Jump squat 10
Push up 10
Crunch 30
Squat 30

อยากทราบว่าทั้งหมดนี่รวมๆแล้ว burn ได้กี่แคลคะ? ไม่ต้องเป๊ะ เอาคร่าวๆก้อได้ค่ะ ถึง 100 แคล มั้ยคะ?

รบกวนผู้รู้หน่อยนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ