หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การอ่านค่าเปอร์เซ้นไขมัน หรือมวลร่างกาย เข้ามาดูหน่อยครับ มีรูป
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
ความงาม
คือวันนี้ ไปเดินห้างครับ แล้วก็เจอบูทเกี่ยวกับพวกลดความอ้วนเนี๊ยแแหละ แล้วผมก็ขอไปวัดมวลร่างกาย ดู
ผลออกมาคือ
muscle mass 21.4 kg
body fat mass 9.8 kg เมื่อตีเป็นเปอร์เซ็นได้ 19.8 เปอร์เซ้นครับ
นอกนั้นก็งงๆครับ ผมสูง160 หนัก 49 ครับ อยากลดไขมันให้เหลือ 15% ต้องทำอย่างไรครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
Body Composition Analysis (วัดองค์ประกอบของร่างกาย)
สวัสดีค่ะ วันนี้ไปวัดมวลร่างกายมา ที่โรงพยาบาลค่ะ พี่คนตรวจบอกแค่ว่าค่าออกมาอยู่ในเกณฑ์ปกติทุกอย่างค่ะ บางอันก็ไม่ค่อยเข้าใจ แต่ว่าไม่กล้าถามพี่คนตรวจมากเท่าไหร่เพราะคนเยอะ พอดีอยากเพิ่มน้ำหนัก(แต่ไม่
สมาชิกหมายเลข 1191699
อันไหนคือ%ไขมันเหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 5612384
อยากได้พวก%ไขมันในร่างกายต้องไปบอกโรงพยาบาลว่ายังไง
เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ
สมาชิกหมายเลข 8484066
ไปวัดไขมันแล้วมาดูซิว่าใครอยู่ตรงไหนกันบ้าง
ล่าสุดเราไปวัดมาแต่เค้าไม่ได้คิดเป็น % มาให้เลยเอามาคิดเอง Weight 48.5 kg Muscle Mass 21.7 kg Body Fat Mass 8.9 kg ถ้าคิดเป็น % ก็ เอา 100x8.9/48.5 = 18.35 %
แอนเจอลีน
%ไขมันในร่างกาย = 16.3% สำหรับผู้หญิงถือว่าน้อยรึเปล่าคะ รบกวนช่วยอ่านค่าให้หน่อยค่ะ
อายุ 29 ปี / สูง 163 cm / หนัก 46.5-47 kg วัดครั้งแรก 3 เดือนที่แล้ว ที่รพ. (โปรแกรม In Body) ได้ Fat 16.5% / มวลร่างกายที่ไม่รวมไขมัน 39.1 kg / มวลกล้ามเนื้อ (Optimal) 17.0 / BMR 1190 kcal วัดล่าสุ
สมาชิกหมายเลข 1038407
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
รบกวนขอความคิดเห็นว่าผมควร Diet หรือ Bulk ครับ
พอดีมีเรื่องสงสัยครับว่าตอนนี้ผมควร Diet หรือ Bulk ครับ ข้อมูลผมตอนนี้ครับ ส่วนสูง 170 cm น้ำหนัก 103.2 kg - %FAT = 34.8% - มวล
สมาชิกหมายเลข 5460565
YOYO Effect
โยโย่เอฟเฟคคืออะไร โยโย่ เอฟเฟค คือ ภาวะที่ร่างกายเสียสมดุลในการเผาผลาญพลังงานจนน้ำหนักเหวี่ยงขึ้น-ลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถปรับสภาพการเผาผลาญพลังงานได้ ทำให้รู
สมาชิกหมายเลข 8397819
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การอ่านค่าเปอร์เซ้นไขมัน หรือมวลร่างกาย เข้ามาดูหน่อยครับ มีรูป
คือวันนี้ ไปเดินห้างครับ แล้วก็เจอบูทเกี่ยวกับพวกลดความอ้วนเนี๊ยแแหละ แล้วผมก็ขอไปวัดมวลร่างกาย ดู
ผลออกมาคือ
muscle mass 21.4 kg
body fat mass 9.8 kg เมื่อตีเป็นเปอร์เซ็นได้ 19.8 เปอร์เซ้นครับ
นอกนั้นก็งงๆครับ ผมสูง160 หนัก 49 ครับ อยากลดไขมันให้เหลือ 15% ต้องทำอย่างไรครับ