อันไหนคือ%ไขมันเหรอครับ

ผมทำ IF มาสามอาทิตย์แล้วครับ ผมทำประมาณ 18/6 16/8 กินเน้นโปรตีนครับ ตอนแรก ๆ ก็หิวนะครับ (ช่วง fast) แต่ตอนนี้ไม่หิวแล้วครับ โดยเฉพาะเมื่อได้รับโปรตีนเพียงพอ ผมใช้เครื่องชั้งน้ำหนัก Omron ซึ่งสามารถท

ทำไมผลิตภัณท์จากประเทศไทย ไม่ค่อยมีคำว่า Trans fat บนหลังฉลากบอกเลยครับ เช่น สมมุติ นมไมโล 1 กล่องก็ได้ เห็นเขียน ไขมันทั้งหมด 5ก. เป็นไขมันอิ่มตัว 2ก. แล้วอีก 3ก. คือไขมันอะไรหรอ ทำไมไม่ระบุให้หมด

จะเวียนเวลาลุกยืนอยากทราบว่าเป็นอะไรคะ รู้สึกว่าสุขภาพแย่มากๆหรือไขมันในเลือดสูงเพราะง่าสุดค่าไขมันสูงเลยคะเกี่ยวไหมจากการขับถ่ายเพราะวันนี้ถ่ายไม่ออกต้องทนไป หรือการสูบบุหรี่

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

1.อยากทราบว่าใช่ตัวเดียวกันมั้ย ? 2.แล้วถ้าเราเป็นคนมีแก้ม ที่ไม่ใช่เพราะอ้วน ถ้าทำสลายไขมัน แก้มจะหายถาวรมั้ยคะ หรือเปล่าทำแล้วมันสามารถกลับมาได้ ?

อยากได้วิธีรักษาค่ะ มีใครมียาหรือวิธีการรักษายังไงได้บ้างคะ