หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนตัวใหญ่ขึ้นแต่ทำไมน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น ?
กระทู้สนทนา
ชีววิทยา
วิทยาศาสตร์
คือเรื่องของเรื่อง ผมเห็นหุ่นของบัวขาวแล้วสงสัยครับ คือแกต่อยอยู่ในรุ่น ไม่เกิน 70กิโลตลอด
แต่หุ่นแกใหญ่กว่าเดิมมากๆ ปี2004 ยังไม่ใหญ่เท่านี้เลย แต่นำ้หนักเท่าเดิม ตามความเข้าใจของผม กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นมันก็น่าจะทำให้นำ้หนักเพิ่มขึ้นด้วย
แต่ทำไม น้ำหนักแกเท่าเดิมตลอด ไม่เข้าใจ
2004
2004 ตัวเล็กกว่าปัจจุบันมาก
ปัจจุบัน
แถมไขมันยังแค่ 7 % อีกต่างหาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักเเล้วสร้างกล้ามต่ออะครับ ^(-n-)^
คือตอนนี้นำ้หนักปาไป70กิโล เเต่ส่วนสูงเเค่163เองครับเเล้วส่วนตัวนี้เรียกได้ว่าไขมันล้วนๆเลยครับผม
สมาชิกหมายเลข 3443115
แชร์ประสบการณ์นิสัยการกินที่ทำให้ ไขมันในช่องท้องน้อยมาตลอด 5 ปี แค่ปรับการกินเเละออกกำลังกาย!
วันนี้อยากมาเเชร์กับเพื่อนๆ ในนี้ด้วยครับ พอดีผมลงเรื่องนี้ไปใน Lemon8 อยู่เเล้ว พอได้บังเอิญเข้ามาในนี้เลยถือโอกาสมาเเชร์ไว้หน่อยเผื่อเป็นประโยชน์กันกับเพื่อนๆ ที่บางทีอาจจะอยากลดไขมันในช่องท้องอยู่
Jamashare
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
ถ้ายกเวท(แบบหุ่นนายแบบ)วัน จ-พ-ศ ต้องกินอาหารเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไรครับ แล้วถ้าวันปกติจะกินเหมือนกันไหมครับ
ผมสูง 176 cm น้ำหนัก 70 kg อยากรู้ว่ากินแบบนี้ถูกต้องไหมคับ วันจันทร์ -พุธ - ศุกร์ กินแบบนี้ โปรตีน 140 กรัม คาร์โบ 350 กรัม ไขมัน 70 กรัม (5x70x4)+(2x70x4)+(1x70x9) = 1400+560+630 = 2590 กิโลแคลอรี
สมาชิกหมายเลข 2877787
กล้ามเนื้อ คือ เตาหลอม
กล้ามเนื้อ = ระบบหลัก 4 อย่างในหนึ่งเดียว 🔋 แบตเตอรี่/คลังพลังงาน → เก็บและดึงกลูโคส (glycogen) ไปใช้ 🔥 เตาหลอม/โรงงานพลังงาน → เผาผลาญกลูโคส + ไขมัน ผ่าน mitochondria 🧹 ระบบกำจัดไขมัน &r
สมาชิกหมายเลข 7749566
เทรนเนอร์ออกกำลังกายจะโอเคไหม
คือเราเป็นคนมีน้ำมีนวลนะคะกำลังจะจ้างเทรนเนอร์ค่ะเราไม่ได้จะลดน้ำหนักลดไขมันนะคะเราอยากปั้นก้นปั้นสะโพก คือเราหลังค่อมคอยื่นก้นมีนิดนึงแต่่ติดที่เราไหล่กว้างเลยอยากปั้นแต่่เราไม่อยากลดไขมันได้ไหมคะโอเ
สมาชิกหมายเลข 8295595
อยากมีกล้ามสวยๆ จำเป็นต้องกินเวย์มั้ย
คือว่า ผมออกกำลังกายมา 2 เดือนแล้วครับ น้ำหนักลงไป3 กิโล แต่ว่า กระชับขึ้นเยอะ จาก 80 กิโล เหลือ 77 กิโล ไขมันเหลือ 25% ดูจากเครื่องชั่ง อาจจะไม่ตรง ส่วนสูง 175 ผมปั่นจักรยาน วันละ 40-60 นาทีครับ ต่อด
สมาชิกหมายเลข 907654
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
การกินขนมไหว้พระจันทร์ทำให้อ้วนได้น่ะเว้ย
ขนมไหว้พระจันทร์ กินอย่างไรให้ไม่อ้วน เทศกาลไหว้พระจันทร์เป็นหนึ่งในวัฒนธรรมที่สำคัญของชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีน ซึ่งจัดขึ้นในคืนพระจันทร์เต็มดวงของเดือนแปดตามปฏิทินจันทรคติ เชื่อกันว่าเป็นคืนแห่งคว
สมาชิกหมายเลข 8959219
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีววิทยา
วิทยาศาสตร์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนตัวใหญ่ขึ้นแต่ทำไมน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น ?
แต่หุ่นแกใหญ่กว่าเดิมมากๆ ปี2004 ยังไม่ใหญ่เท่านี้เลย แต่นำ้หนักเท่าเดิม ตามความเข้าใจของผม กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นมันก็น่าจะทำให้นำ้หนักเพิ่มขึ้นด้วย
แต่ทำไม น้ำหนักแกเท่าเดิมตลอด ไม่เข้าใจ
2004
2004 ตัวเล็กกว่าปัจจุบันมาก
ปัจจุบัน
แถมไขมันยังแค่ 7 % อีกต่างหาก