หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนตัวใหญ่ขึ้นแต่ทำไมน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น ?
กระทู้สนทนา
ชีววิทยา
วิทยาศาสตร์
คือเรื่องของเรื่อง ผมเห็นหุ่นของบัวขาวแล้วสงสัยครับ คือแกต่อยอยู่ในรุ่น ไม่เกิน 70กิโลตลอด
แต่หุ่นแกใหญ่กว่าเดิมมากๆ ปี2004 ยังไม่ใหญ่เท่านี้เลย แต่นำ้หนักเท่าเดิม ตามความเข้าใจของผม กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นมันก็น่าจะทำให้นำ้หนักเพิ่มขึ้นด้วย
แต่ทำไม น้ำหนักแกเท่าเดิมตลอด ไม่เข้าใจ
2004
2004 ตัวเล็กกว่าปัจจุบันมาก
ปัจจุบัน
แถมไขมันยังแค่ 7 % อีกต่างหาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักเเล้วสร้างกล้ามต่ออะครับ ^(-n-)^
คือตอนนี้นำ้หนักปาไป70กิโล เเต่ส่วนสูงเเค่163เองครับเเล้วส่วนตัวนี้เรียกได้ว่าไขมันล้วนๆเลยครับผม
สมาชิกหมายเลข 3443115
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หนูก็ไม่ได้เครียดอะไรมาก แค่กำลังเริ่มลดให
สมาชิกหมายเลข 7410434
ถ้ายกเวท(แบบหุ่นนายแบบ)วัน จ-พ-ศ ต้องกินอาหารเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไรครับ แล้วถ้าวันปกติจะกินเหมือนกันไหมครับ
ผมสูง 176 cm น้ำหนัก 70 kg อยากรู้ว่ากินแบบนี้ถูกต้องไหมคับ วันจันทร์ -พุธ - ศุกร์ กินแบบนี้ โปรตีน 140 กรัม คาร์โบ 350 กรัม ไขมัน 70 กรัม (5x70x4)+(2x70x4)+(1x70x9) = 1400+560+630 = 2590 กิโลแคลอรี
สมาชิกหมายเลข 2877787
อยากหุ่นดีมีกล้าม แต่ผมอ้วน หนัก 118 สูง 195 ควรจะออกกำลังกายยังไงและกินอาหารเสริมตัวไหนดีครับ
คือ ผมจะซื้อ ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้และต่อเป็นบาร์เบลได้มาเล่น ผมเลยอยากถามว่าผม ผมควรจะกินอาหารเสริมเน้นกล้ามหรือเน้นลดไขมันครับ และควรเล่นกล้ามวันล่ะกีนาทีดีและใช้น้ำหนักประมาณไหน แต่ทุกวันนี้ผมก็ปั
สมาชิกหมายเลข 4650353
อยากจะ Lean อย่างไร
ผมเล่นกล้าม มาแล้วปีกว่าๆครับ ผม อายุ21ปี สูง176 หนัก 75กิโลกรัม ตอนแรกน่ำหนัก 57 แล้วก็กิน super mass มาถึง 70แล้วผมก็เลิกกินเวย์ จากนั้น ผมเล่นแบบน้ำหนักคงทีครับ แบบ น้ำหนักคงทีที่70 แต่ตัวค่อยๆใหญ
A_Ghost
อยากมีหุ่นโมเดล ควรไปยังไงต่อครับ
ผมอายุ 14 เพศชาย สูง 164 หนัก 48(ช่างตอนเพิ่งตื่นเเละหลังจากฉี่เสร็จ) ผมรู้สึกว่ามันน้อยกว่ามาตรฐานนะครับ เเต่พอผมบีบพุงตัวเองก็ยังเห็นไขมันอยู่ ถ้าดึงยืดจริงๆ จะมีความยาวไขมันยื่นมาจากพุงประมาณ3 -4 c
สมาชิกหมายเลข 4719851
ถามเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ 4-5 กิโลกรัม/ปี....
คนทำงานอายุ 25-30 ที่เริ่มเล่นเวทถ้าจะเพิ่มกล้ามเนื้อ 4-5 กิโลกรัม/ปี สามารถทำได้ไหมครับ เอาเฉพาะกล้ามเนื้อนะครับ ให้ไขมันเท่าเดิม เพราะปีที่ผ่านมาผมเล่นเวทเพิ่มน้ำหนักได้สิบกว่ากิโล ไขมันเพิ่มมาเยอะเ
สมาชิกหมายเลข 2157649
ช่วยด้วยค่ะ!! ฉันเจอกำแพงแห่งการลดความอ้วน
ลดน้ำหนักลงมา แต่ตัวไม่ค่อยเล็กลง(กินแบบนับแคลลอรี่) เผลอหน่อยก็อ้วนเหมือนเดิม พอออกกำลังกายหนักตัวก็บึก มีกล้ามแต่ก็มีไขมันหนาด้วย มืดแปดด้านมากกกกก พยายามแล้วพยายามอีกก็ไม่พัฒนาสักที อยากมีหุ่นนาฬิก
สมาชิกหมายเลข 4072955
อยากได้วิธีลดไขมันหน้าท้อง สะโพก ก้น ต้นขา (ทั้งตัว) หนัก 70กิโล สูง 163 พลีสสสสส
อยากได้วิธีการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร ถ้าเป็นไปได้ออกกำลังกายขอแบบออกที่บ้านได้นะคะ5555555(หรือไงก็ได้ค่ะ) นำ้หนัก 70 สูง 163 เอว (ไม่น่าจะเรียกว่าเอวแล้ว) 36 สะโพก 40 ขอบคุณมากนะค้าาาา
สมาชิกหมายเลข 2457182
อยากมีกล้ามสวยๆ จำเป็นต้องกินเวย์มั้ย
คือว่า ผมออกกำลังกายมา 2 เดือนแล้วครับ น้ำหนักลงไป3 กิโล แต่ว่า กระชับขึ้นเยอะ จาก 80 กิโล เหลือ 77 กิโล ไขมันเหลือ 25% ดูจากเครื่องชั่ง อาจจะไม่ตรง ส่วนสูง 175 ผมปั่นจักรยาน วันละ 40-60 นาทีครับ ต่อด
สมาชิกหมายเลข 907654
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีววิทยา
วิทยาศาสตร์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนตัวใหญ่ขึ้นแต่ทำไมน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น ?
แต่หุ่นแกใหญ่กว่าเดิมมากๆ ปี2004 ยังไม่ใหญ่เท่านี้เลย แต่นำ้หนักเท่าเดิม ตามความเข้าใจของผม กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นมันก็น่าจะทำให้นำ้หนักเพิ่มขึ้นด้วย
แต่ทำไม น้ำหนักแกเท่าเดิมตลอด ไม่เข้าใจ
2004
2004 ตัวเล็กกว่าปัจจุบันมาก
ปัจจุบัน
แถมไขมันยังแค่ 7 % อีกต่างหาก