อยากมีกล้ามสวยๆ จำเป็นต้องกินเวย์มั้ย

คือว่า ผมออกกำลังกายมา 2 เดือนแล้วครับ น้ำหนักลงไป3 กิโล แต่ว่า กระชับขึ้นเยอะ จาก 80 กิโล เหลือ 77 กิโล ไขมันเหลือ 25% ดูจากเครื่องชั่ง อาจจะไม่ตรง ส่วนสูง 175 ผมปั่นจักรยาน วันละ 40-60 นาทีครับ ต่อด้วยเวท อีกประมาณ 30-60 นาที ทุกวัน จะพักเสาร์กับอาทิตย์ครับ
คือตอนแรกผมตั้งเป้าไว้ว่า จะลดน้ำหนักให้เหลือ 70 กิโล แล้วค่อยสร้างกล้ามขึ้นมาใหม่
แต่ถามหลายๆคนบอกว่าให้สร้างไปพร้อมๆกัน น้ำหนักที่ไม่ลดอาจเนื่องมาจาก ไขมันที่หายไปและกล้ามได้มาแทน อันนี้เพื่อนบอกมา
แต่ปัญหาที่ยากที่สุดคือ รอบเอว ด้านข้างและด้านหลัง ไขมันยังมีอยู่เยอะมาก ทำไมมันออกได้ยากจัง
แล้วถ้าผมต้องการสร้างกล้ามสวยๆ ควรจะกินเวย์ ประกอบด้วยดีมั้ยครับ เพราะรู้สึกว่า กล้ามยังไม่ค่อยมีเท่าไหร่ แต่ เทียบกับน้องที่ผมเห็นในฟิสเนท ใช้เวลาเท่ากัน แต่กล้ามเค้าขึ้นไวมาก ชัดมาก ผมไม่รู้ว่าเค้าได้กินเวย์หรืออาหารเสริมรึเปล่า รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ