คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 7
ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ คือทำยังไงก็ได้ให้ร่างกายขับของเสียออกมา พยายามให้มีของเสียตกค้างในร่างกายให้น้อยที่สุด ปกติเราก็ทำกิจวัตรที่ว่ามาเป็นประจำอ่ะแล้วก็ทาน Srimmexที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายร่วมด้วย ทำแบบนี้อย่างต่อเนื่องค่ะ รับรองพุงยุบแน่นอนจ้า
แสดงความคิดเห็น
ช่วยบอกวิธีลดพุงหน่อยครับ
สูง 181 น้ำ 64-67 ขึ้นๆ ลงๆ ประมาณนี้ คือรูปร่างภายนอกนี่เหมือนคนผอมมากๆ ครับ ถ้าไม่ถอดถอดเสื้อนี่ไม่รู้จริงๆครับว่ามีพุง พุงนี่น่าเกลียดมากครับตัวนิ่มๆ ไขมันส่วนอื่นไม่มีเลยครับแขนนี่ เหมือนเนื้อหุ้มกระดูกอะครับ มีแต่เฉพาะช่วงหน้าท้อง และเอวนี้ไขมันอ้วนออกด้านข้างครับ เวลานั่งอ่ะครับเป็นชั้นเลย 555
พอจะมีวิธีออกกำลังกายหรือคำแนะนำบ้างครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ