พุงหนา หน้าท้องใหญ่ มีเซลูไลท์ที่ขาเยอะ ออกกำลังโดยถีบจักรยาน ช่วยลดไขมันส่วนเกินมั๊ย

พรีเซนต์นิสนึงนะคะ   เราเป็นผู้หญิงรูปร่างเล็ก  ผอม&เตี้ย สูง155นน.41  ดูผอมนะคะ      แต่ในความจริงนั้น  มีพุง มีหน้าท้อง   ต้นขามีเซลูไลท์  เพราะเวลาวิ่งมันก็เพื่อม   ตีกัน จนบางทีรู้สึกเจ็บ   เลยอยากออกกำลังกาย   เพราะสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรง    และอยากลดพุงลดหน้าท้อง ไขมันส่วนเกิน  เลยอยาดทราบว่าการถีบจักรยาน  สามารถลดพุงและไขมันส่วนเกินได้ไหม   น่องจะโปร่งแทนรึเปล่า   หรือมีการออกกำลังกายแบบไหนที่ลดเฉพาะส่วน   อยากได้แบบง่ายๆทำที่บ้านได้    ไม่สะดวกเข้าฟิตเน็ต   เพราะบ้านเราไกลจากฟิตเน็ตคะ