ถามเรื่องการลดน้ำหนักภายในหอพัก

สวัสดีค่ะ
ชื่ออุ้มค่ะ อายุ19 กำลังลดน้ำหนักมาได้2สัปดาห์นิดๆแล้ว น้ำหนักก่อนลดอยู่83.5 ตอนนี้อยู่ที่80.2 รวมๆแล้วลดไป3.3กิโลกรัม
ตารางการกินคือ
เช้า- โจ๊กหมู นมจืดไขมันต่ำ
เที่ยง- สุกี้หมูน้ำ (ร้านที่ทานให้ผักเยอะมากๆจนอิ่มสุดๆ)
เย็น- บางวันทานแต่กับข้าว หรือทานผลไม้อย่างเดียวค่ะ
*บางวันอาจมีเพิ่มเติมของเบาๆในแต่ละมื้อ แต่รวมๆแล้วอยู่ที่1200-1400

การออกกำลังกายตอนนี้เพิ่งเริ่มเล่น Speed1.0 กับคาดิโอสลับกันมาได้5-6วันแล้วค่ะ โดยเต้นตามTania
อยากทราบว่าถ้าเล่นตามโปรแกรมT25แล้วเต้นตามTaniaตลอดจะได้ผลมากน้อยแค่ไหนคะ
หรือควรไปออกกำลังกายอย่างอื่นให้ผอมกว่านี้แล้วค่อยกลับมาเล่นT25คะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ