ตัวสมส่วนแต่ขาใหญ่แบบมาก ทำไงดีคะ TwT

เราอยากรู้ว่าการที่ขาใหญ่แบบมีเซลลูไลท์เนี่ยมันเกิดจากอะไร
แล้วจะออกกำลังกายแบบไหนดี ให้ลดเฉพาะต้นขากับน่อง
ตอนนี้เต้น T25 Speed1.0 กับ 2.0 ทุกวัน
วิ่ง 30นาที วันเว้น2-3วัน
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ