อยากทราบว่า หากเราเต้น T25 พอจะเทียบกับการวิ่งจ๊อกกิ้งประมาณกี่กิโลครับ

สำหรับคำตอบขอแค่การคาดเดาที่ใกล้เคียงที่สุดก็ได้ครับ เพราะมันคือการออกกำลังคนละแบบกัน คือจริงๆแล้วผมอยากออกไปวิ่งมากกว่าแต่ติดขัดด้วยเหตุผลหลายประการ สิ่งที่พอจะทำได้คือเต้นในห้องนี่ล่ะ คือผมตั้งเป้าเอาไว้ว่าหากมีโอกาสวิ่งจะค่อยๆวิ่งไปให้ได้วันละสิบกิโลครับ โดยค่อยๆเพิ่มระยะทาง

ทีนี้ผมอยากจะได้การออกกำลังกายที่ให้หัวใจสูบฉีดเหมือนการวิ่ง เลยมองไว้กับการเต้น T25 แต่ทีนี้ผมไม่รู้ว่าหากเอามาเทียบกับแล้วการเต้น T25 จะหนักหน่วงเท่ากับการวิ่งประมาณกี่กิโลครับ ไม่ทราบว่าใครพอจะเทียบเคียงได้บ้างเปล่าครับผม   แต่ผมเข้าใจว่าการเต้น T25 จะเผาผลาญไขมันมากกว่าการวิ่งในเวลาเท่าๆกันครับ

ขอบคุณครับ