ออกกำลังกายแล้วขาใหญ่ขึ้น ทำไงดีคะT^T

ออกมาได้แค่อาทิตย์เดียวเองค่ะ เราวิ่งรอบสนาม 3 รอบ วิ่งเสร็จก็ไปเต้นแอโรบิคอีก 1 ชั่วโมง
เราไม่ได้อยากลดน่อง (แต่มันดันใหญ่ขึ้น) อยากลดต้นขา ต้นแขน และสะโพก

ก่อนออกกำลังเราเอาสายวัดวัดทุกอย่างเลยค่ะ ตั้งแต่รอบแขน รอบเอว รอบต้นขา ยันรอบน่อง
มาวัดใหม่ปรากฏว่าน่องใหญ่ขึ้น 1 นิ้ว ส่วนต้นขาดันใหญ่ขึ้นไม่เท่ากันด้วยค่ะ ข้างซ้ายจาก 17 นิ้วขึ้นเป็น 19 นิ้ว ขวา จาก 17 นิ้วเป็น 18 นิ้ว

แต่เหมือนมันกระชับขึ้น (มั้ง) จากตบๆ น่องและขาจะเด้งๆๆๆ ตอนนี้แข็งๆ (และใหญ่แทน )

แบบนี้มันผิดปกติหรือปกติของคนเพิ่งออกกำลังคะ5555555 คือเราเคยวิ่งนะ แต่แค่ 2-3 วันก็หยุดไปไม่เห็นจะใหญ่ขนาดนี้เลย เล่น T25 ก็ไม่ใหญ่ขึ้น ตอนนี้เลยเครียดนิดนึงเพราะเราเป็นผู้หญิงเตี้ย (152 เองจ้า) นน.ก็ขึ้นอีก (ออกกำลังละขึ้นสาบานนน) มันจะตัน5555555555555

หรือเพราะออกกำลังเสร็จเรากินข้าวเยอะไปคะ (หิว55555)

ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ