หุ่นแบบนี้ควรออกกำลังการแบบไหนค่ะ

มีความรู้สึกว่ามันไม่สมส่วน สะโพกไม่เป็นสะโพก ตูดไม่มี
ควรออกกำลังกายท่าไหนบ้างค่ะ