หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครลดน้ำหนักด้วยการเล่น ฮูล่าฮูป บ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราเพิ่งลองเล่นฮูล่าฮูปค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่ามันช่วยได้หรือเปล่า เพราะเล่นแล้วมันไม่มีเหงื่อ ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย
อยากถามเพื่อนๆว่ามีใครเล่นแล้วเห็นผล กระชับขึ้นบ้างมั้ยคะ แล้วเล่นกี่นาทีต่อวันหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เหนื่อยกับการออกลังกายจัง
อายุ 16 สูง 155 น้ำหนัก 64 กลับมาจากโรงเรียนเหนื่อยมากกก เรียนหนัก การบ้านงานแก้ก็เยอะ กลับมาบ้านก็มาคาดิโอ20นาที ฮูล่าฮูป30นาที รู้สึกว่าตัวเองไม่ไหว ควบคุมอาหารด้วยค่ะ เหนื่อยมากเลย ท้อ
สมาชิกหมายเลข 6052042
ฮูล่าฮูป ช่วยลดหน้าท้องได้มั้ย
ส่วนตัวไม่ได้เป็นคนอ้วน หรือผอมค่ะ ค่อนข้างตัวเล็ก แต่กินละลงพุง พุงยื่นมาก อยากรู้ว่าเล่นฮูล่าฮูปช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องมั้ยคะ ไม่ได้หวังให้น้ำหนักลด เอวลดก็ยังดีค่า
สมาชิกหมายเลข 929572
ขาใหญ่แบบนี้ ลดได้ด้วยวิธีไหน
ขาใหญ่มาก เครียดมากเลยค่ะ น้ำหนัก57 สูง162 ตอนนี้ควบคุมอาหาร และเล่นฮูล่าฮูปค่ะ น้ำหนักจาก64 เหลือ 57 ทำแบบนี้มา1เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักลดลง ลำตัวช่วงบนเล็กลง แต่ขาไมลงเลย ช่วยหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 1747553
สอบถาม เรื่องการออกกำลังเเละการกิน ลดสัดส่วนค่ะ??
คือตอนนี้เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ ง่ายๆโดยการกระโดดเชือก ฮูล่าฮูป เวทเเขน เเล้วเรามีข้อสงสัยมากมายเลย...จะถามเป็นข้อๆนะคะ 1. ถ้าเรากินอาหารเเบบปกติ (ไม่คลีน) เเต่งดของทอด ของมัน น้ำหวาน น้ำอัดลม ไ
ฉันเป็นพรีเฟ็ค
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
การออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับคนเหนื่อยง่ายบ้างคะ? อยากสุขภาพดีบ้าง TwT
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากค่ะ เพราะสงกรานต์เอาแต่กินๆ ก่อนหน้านี้BMI ประมาณ 23 แต่ตอนนี้ขึ้่นมาเป็น 24.3 แล้ว (ฮือออ) เป็นคนตัวใหญ่ค่ะ กระดูกใหญ่ ตัวใหญ่แต่เด็กแล้วไม่เคยผอมกับเขาเลย พออายุมากขึ้นแล้วรู
lady_rita
ออกกำลังกายแบบเดิมมาซักพัก ตอนนี้ไม่เหนื่อยแล้วต้องทำไงคะ
เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5-6 วันมาเป็นเกือบสองเดือนแล้ว (เพื่อลดน้ำหนัก) โดยจะเต้นตามคลิปยูทูปคือ body combat คลิปนี้ประมาณ 50 นาที แล้วบางวันก็ต่อด้วย เครื่อง cross training 30-40 นาที หรือ คลิปสาวเกา
scent of orange
อยากหุ่นลีน หุ่นกระชับ แต่ไมไ่ด้อยากลดน้ำหนัก ทำได้ไหม???
สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ
สมาชิกหมายเลข 8914093
อยากสอบถามคนที่กำลังลดน้ำหนัก ว่าคุณทำอะไรบ้างเพื่อให้น้ำหนักลด
เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ
สมาชิกหมายเลข 8068303
ลดจาก120 ไป60 ใช้กี่ปีหรอคับ
ผมก็กินข้าวครบ5หมู่ แต่ผมกินมื้อละ3-4จาน นานๆทีจะออกกำลังกาย ออกเเค่เเปปเดียว เหนื่อยผมก็นอนเล่นเกมส์ฟีหาย ตามปกติ แต่น้ำหนักผมยังเท่าเดิม ผมอยากลด เเต่พอดูเลขตาชั่งเเล้วท้อ เพราะ แค่โลเดียว มันยังไม่
สมาชิกหมายเลข 8903369
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครลดน้ำหนักด้วยการเล่น ฮูล่าฮูป บ้างคะ
อยากถามเพื่อนๆว่ามีใครเล่นแล้วเห็นผล กระชับขึ้นบ้างมั้ยคะ แล้วเล่นกี่นาทีต่อวันหรอคะ