ถามทุก ๆ ท่านที่เล่นเวทและไม่ได้เล่น

มีท่านใดมั่งครับที่พักผ่อนน้อย ๆ แต่เน้นเล่นและทานเป็นหลัก อาจจะมีงานมีการต้องทำจนไม่ค่อยได้นอนหรือนอนน้อยกว่า 5 ชม

แต่เล่นเวทแล้วเห็นผลมั่งครับ แบบครบองค์ประกอบแต่ขาดแค่พักผ่อนที่เพียงพอ แต่กล้ามก็โตเต็มที่

คือผมทำงานต้องตื่นตี 5 แต่ได้นอนเที่ยงคืนทุกวันเลยครับ อยากทราบว่าเพียงแค่ทานเน้นโปรตีนกับเล่นที่หนักหน่วงจะเพียงพอสำหรับร่างกายใหมครับ

ขอบคุณนะ