หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มความสูง +20. อายุ15 ปี เพศชาย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ตอนนี้ผมอยากเพิ่ทความ สูงมาคับ ตอนนี้ สูง165 อยากให้แตะๆ หรือเกิน 180 ถ้าทำควบคู่กับการเข้า ฟิตเนส เพราะผมทำการควบคุม น้ำหนักมา 3เดินแล้ว มีแต่น้ำหนักที่ลดลง แต่ส่วนสูงไม่เพิ่ม ผมอยากทราบความเห็นว่า จนกว่าร่างกายผมจะหยุดโต มันเป็นไปได้ไหมถ้าจะสูง180 up. ขอถามหน่อยนะคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักภายใน2 เดือน
สวัสดีครับช่วงนี้กำลังคุมอาหารคับ ตอนนี้น้ำหนัก 78 กิโลครับ สูง 180 ดูๆเหมือนไม่อ้วนครับผมตั้งเป้าไว้ว่า 2 เดือนต้องเหลือซัก 70 กิโล แต่ติดปัญหาตรงพุงนี่ละครับ คืออีก 2 เดือนนิดๆ ผมจะรับปริญญาแล้วกลัว
สมาชิกหมายเลข 1325462
รบกวนเพื่อนๆแนะนำการออกกำลังกายด้วยค่ะ
คือเรากำลังลดน้ำหนัก และลดความอ้วนอยู่ค่ะ โดยการควบคุมอาหาร ไม่ทอด ไม่มัน ไม่หวาน และออกกำลังกายโดยการวิ่งและปั่นจักรยานครั้งละ 1 ชั่วโมง 3 วัน/สัปดาห์ ซึ่งไม่ได้เวทเลย เราเลยอยากทราบว่า เราควรลดน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 1758505
ลดต้นขาอย่างไรดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเรากำลังลดความอ้วนแบบ if อยู่ และตอนนี้กไลังควบคุมปริมาณการกินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลพร้อมทั้งออกกำลังกาย ควบคู่ไปด้วยเราสูงแค่ 152 น้ำหนัก 45 kg. แต่ต้นขาเราใหญ่ 20 เลยควรลดอย่างไรดีคะ
สมาชิกหมายเลข 2186075
อยากถามว่าทานอาหารแบบนี้สามารถน้ำหนักได้หรือเปล่าคับ อยากจะถามผู้รู้
คือผมพึ่งเริ่มรดน้ำหนักคับ เลยเรื่อมจารการควบคุมอาหาร โดยผมเริ่มจากการทานอาหารตังนี้ 1.ขนมปังโฮมวิช 2 แผ่น 2.นมจืด 1 เเก้ว 3.ไข่ต้ง 1 ฟอง 4.แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูกโดยจะทานทั้งหมดนี้เป็น1มื้อคับ 1วันจะกิน 2 มื
สมาชิกหมายเลข 3133743
แม่ผ่าคลอด
ขออนุญาตสอบถามค่ะ หลังผ่าคลอดต้องการควบคมน้ำหนักเราว่าเราจะให้นมลูกประมาณ6เดือนและเริ่มทยอยในการควบคุมการลดน้ำหนักแต่ยังให้นมลูกอยู่ ซึ่งตอนนี้น้ำหนักค้าง13โลเป็นห่วงสุขภาพในภายภาคหน้า แม่ๆคิดว่าช่วงเ
สมาชิกหมายเลข 9182225
อยากหุ่นดี ทำไงคับ
ผมอายุ16 หนัก55 สูง180กว่า อยากน้ำหนักมากกว่าเดิมและหุ่นดี อยากมีกล้ามอกและsixpack ทำไงคับ แต่ทุกวันก็ออกกำลังกาย นี้กระทู้แรกคับช่วยแนะนำหน่อยคับ
สมาชิกหมายเลข 3118597
หุ่นนายแบบสูง 180 ต้องหนักประมาณเท่าไหร่คับ ถึงจะพอดี
ตอนนี้ส่วนสูงผม 180 หนัก 70 ถ้าอยากได้น้ำหนักประมาณดารานายแบบ ต้องหนักประมาณเท่าไหร่คับ ผมอยากใส่เสื้อผ้าเต็มแขนเต็มตัวคับ ตอนนี้ผมใส่เสื้อผ้าใซส์ L ของคนเอเชีย มันดูเต็มอยู่คับ ผมเลยอยากขยายเป็นใซส์
สมาชิกหมายเลข 3419725
ช่วยแนะนำรองเท้าเดินวิ่งหน่อยคับ
ตามหัวข้อเลยคับ ไม่มีความรู้เลย อายุ 40 น้ำหนัก 93 สูง 165 ใช้เดินวิ่งเบาๆ 3500 กลัวซื้อมาแล้วไม่จบ ขอบคุณคับ
สมาชิกหมายเลข 1251257
อายุ 17 ปี สูงได้อีกซัก 5 เซนได้ปะคับ
ตอนนี้อายุ17 ปี สูง 175 เซน อยากสูงซัก 180 เซน พอจะเป็นไปได้ไหม เมื่อ พ่อสูง 163 เซน แม่สูง 165 เซน ช่วง 2-3 เดือนนี้ก็ออกกำลังกายบ่อยคือการวิ่ง สัปดาละ 4-5 วัน จะสูงอีกได้ปะคับบ
สมาชิกหมายเลข 1724020
อยากมี ซิคแพ็ค และ ทุกส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อครับ
คือตอนนี้ ผมหนัก 53 สูง 165 ครับ อยากทราบว่าควรต้องเริ่มจากตรงใหนก่อนครับ แล้วมีการควบคุมอาหารยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 4253409
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มความสูง +20. อายุ15 ปี เพศชาย