ช่วยแนะนำรองเท้าเดินวิ่งหน่อยคับ

อยากหารองเท้าวิ่งซักคู่ ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ช่วยหารองเท้าที่เหมาะสมซักคู่ 1.น้ำหนักตัว ปัจจุบัน 59 ก.ก. สูง 165ซ.ม. 2.อยากได้รองเท้าวิ่งที่ เบา และ นุ่ม มีรุ่นไหนแนะนำบ้าง (มีรูปประกอบ+ราคาด้วยจะดีมา

ใช้เข้าฟิตเนส เล่นเวท กับ วิ่งหลังเวท 30-40 นาทีอ่ะครับ งบ3000-3500 ตอนนี้ก็มีรองเท้าวิ่งอยู่ แต่ว่า เวลาเล่นเวทมันไม่ค่อยถนัดอ่ะครับ พวกท่ายืน แล้วก็ เวลาเดินไปยก ดัมเบล กับแผ่นเหล็ก อยากให้รองเท้าใ

หาซื้อแบบเบาๆ ขอบคุณครับ

วิ่งจนพังไป 2 คู่แล้วครับ คู่แรก pan ขาด คู่ที่ 2 JOMA ตัว ท็อป ส้นขาดมีอะไรแหลมไม่รู้โผล่มา กัดเท้า เซ็งเลย ^^ ตั้งงบไว้แค่ 3500 ครับ ส่วนมากไว้วิ่งบนลู่ ครับประมาณวันละ 10 km อยากได้แบบมีซัพพอร์ตดี

เพิ่งลองเปลี่ยนจากรองเท้าพื้นปกติทั่วๆ ไป มาใส่สาย racing (Saucony Fastwitch) ที่ทั้งบางและเบา แถมยังซัพพอร์ต overpronation ด้วย ..ถูกใจมาก เพราะวิ่งสนุกขึ้น (และเร็วขึ้นเล็กน้อย 555) แต่ตอนนี้กำลัง

สวัสดีค่ะ พอดีต้องการลดน้ำหนัก เลยอยากทราบว่าแต่ละกิจกรรมการออกกำลังกายในแต่ละวัน สามารถเผาผลาญได้กี่แคลอลี่ ยกตัวอย่าง เช่น อายุ 30 หนัก 55 สูง 165 เดินเร็วบนลู่วิ่ง 40 นาที ระยะทาง 4 กิโมเมตร ทราบว่

อยากหารองเท้าวิ่งซักคู่ ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ช่วยหารองเท้าที่เหมาะสมซักคู่ 1.น้ำหนักตัว ปัจจุบัน 96 ก.ก. สูง 170 ซ.ม. (ปกติเล่นบาสเกตบอลประจำหลังๆ ทำงานไม่ค่อยได้ไปเล่นเลยจะหันมาวิ่งออกกำลังกายแทน) 2.