หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมยิ่ง ออกกำลัง น้ำหนักยิ่งขึ้น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมมีปันหากับการลดน้ำหนักมาก คือยิ่งพยามลดเท่าไหร่ น้ำหนักก็ยิ่งขึ้นเอา จากเดือน พ.ค.57 หนัก 74 ปัจจุบัน 88 แล้ว ทำก้หลายวิธีหลายอย่าง ยิ่งทำ ยิ่งพยามยิ่งเพิ่มเป็นเท่าตัว ใครพอมีวิธีอื่นๆเเนะนำบ้างมั้ยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วนแนะนำหน่อยค่ะ
ก็ตามหัวข้อนะคะ คือว่าตอนนี้เราน้ำหนัก61ส่วนสูงก็163 เราพยามลดมาหลายครั้งแล้วเเต่ก็ไม่ประสบผลสำเร็จ เราเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์เรากินอาหารครบ3มื้อ เราออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 3288008
ขอตารางออกกำลังกายหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 29 สูง 171 น้ำหนัก 88 พอดีผมพยามหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ครับ ตอนนี้ที่เริ่มออกกำลังกายแค่วิ่งอย่างเดียวเลยครับ คุมอาหารตอนนี้ ผมงดแต่ของหวาน แอลกอฮ
สมาชิกหมายเลข 8242669
เลือกฮูลาฮูป ฝึกเล่น ออกกำลังยังไงดีคะ
เลือกฮูลาฮูป ฝึกเล่น ออกกำลังยังไงดีคะ คือ เราน้ำหนัก 74 กิโลกรัมค่ะ ตอนนี้ เลยอยากเริ่มออกกำลังกาย แบบง่ายๆก่อน เพื่อให้ตัวเองเริ่มชอบการออกกำลังกายค่ะ เเล้วค่
สมาชิกหมายเลข 6512369
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
หนูอยากลดน้ำหนักค่ะ!!!!!
คือหนูอยู่ม.5ปีหน้าก็ขึ้นม.6 อยากลดน้ำหนักเป็นจริงเป็นจังค่ะเพราะช่วงนี้เหนื่อยง่ายมากๆเเค่เดินขึ้นเรียนชั้นเดียวก็เเทบจะหอบเเล้วค่ะ ส่วนตัวหนูสูง170 นน.73-74 ห
สมาชิกหมายเลข 6155261
โครงหน้าแบบนี้ถ้าอยากจะเบนสายไปนายแบบพอจะเป็นไปได้ไหมครับ
ถ้าลดน้ำหนักให้โครงหน้าชัดขึ้น ผมพอจะทำตามความฝันได้ไหมครับ มีวิธีการออกกำลังกายยังไงให้กรามเราดูชัดขึ้นโดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อบ้างครับ แล้วผมต้องเพิ่มหรือปร
สมาชิกหมายเลข 7267524
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ความสูง
ตอนนี้ผม อายุ 17ปี กับอีก 4เดือน สูง 171มีโอกาสสูงอีกไหม พ่อสูงประมาณ 167 แม่150 คือ น้ำหนักก็ประมาณ85 ผมกระโดดเชือกประจำ และเวท ตารางประมาณ 4วันคาดิโอ 3วันเวทน
สมาชิกหมายเลข 9230499
ถ้าเรากิน นมกับขนมปัง จะอ้วนมั้ยคับ
พอดีเป็นคนที่ชอบกินของทอดของหวานน้ำโค๊กเป็นหลัก อยากจะถามพี่ๆว่าถ้าเปลี่ยนมากิน นมกับขนมปังทุกๆวันจะลดน้ำหนักได้มั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 3707434
ปรึกษา โปรแกรมการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร
ตอนนี้ผมอยู่37 น้ำหนัก88 สูง 172 ซึ่งผมก็กำลังลดความอ้วนด้วยการควบคุมอาหาร โดยกินโปรตีน(ไข่ขาว3ฟอง) ในตอนเช้า และกลางวันก็เป็นพวกข้าวแกงหรือก๋วยเตี่ยว ตอนเย็นงด
สมาชิกหมายเลข 1431541
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมยิ่ง ออกกำลัง น้ำหนักยิ่งขึ้น