อยากลดความอ้วนแนะนำหน่อยค่ะ

ก็ตามหัวข้อนะคะ คือว่าตอนนี้เราน้ำหนัก61ส่วนสูงก็163 เราพยามลดมาหลายครั้งแล้วเเต่ก็ไม่ประสบผลสำเร็จ เราเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์เรากินอาหารครบ3มื้อ เราออกกำลังกาย วันเว้นวันคะ แต่น้ำหนักมันก็ไม่ลง 😨 เราทำแบบนี้มาเกือบๆสองเดือนแล้วคะ
ที่น้ำหนักมันไม่ลดเป็นเพราะอะไรหรอคะ หรือเราทำอะไรผิดพลาดไปคะ กราบเรียนผู้รู้มาชี้เเนะด้วยนะคะะ😆😆