ถามหน่อยคะ เกี่ยวกับ การกระโดดเชือก

ขอถามคะ  ถ้า น้ำหนักเกิน 90 กระโดดเชือกได้ไหมคะ

ถ้ากระโดดได้ควรเริ่ม เซ็ตละเท่าไร กี่เซ็ตคะ

มีวิธีกระโดดที่ถูกต้องไหมคะ

ถ้ากระโดดเชือกไม่ได้ ควรออกกำลังกายอย่างอื่น เช่น อะไรบ้างคะ

ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าคะ