หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีแอพอันไหนใช้บันทึกผลการกระโดเชือกง่ายๆไหมครับ จะเอาไว้ดูพัฒนาการ กับ บันทึกประวัติการกระโดด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เป็นป้อนมือธรรมดาก็ได้ครับไม่ต้องใช้การแกว่ง เพราะตอนกระโดดไม่ชอบเอาโทรศัพท์ผูกไว้กับตัวครับ
การบันทึกก็พื้นๆเลยครับ เช่น วันนี้ กระโดดไปเซ็ตละกี่ครั้ง โดดกี่เซ็ต อะไรแบบนี้
ถ้าไม่มีคงจดลง excel ครับ > <
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีคำถามเกี่ยวกับการกระโดดเชือกค่ะ
เราเริ่มกระโดดเป็นเซ็ตค่ะ เซ็ตละ50ที วันละประมาณ10เซ็ต เวลากระโดดเชือกค่ะ เราเอาปลายเท้าลงปกตินะคะ กระโดดก็ไม่สูงมาก พอกระโดดไปจะปวดที่เท้าก่อนเลยอ่ะค่ะแบบปวดฝ่าเท้า แล้วก็ที่ขาอ่อนค่ะอันนี้ก็จะปวดๆเม
สมาชิกหมายเลข 1990655
เอาใหม่ๆ ช่วยตามหามังงะได้มั้ยครับ ผมลืมไปแล้ว จำได้นิดหน่อย
เปิดเรื่องบริษัทนางเอกกำลังล้มละลายพระเอกมาจากไหนไม่รู้กระโดดมาจากประตูรั้วเหล็กพูดว่าจะช่วยเองแต่มีข้อแม้คือลูกสาวจะต้องแต่งงานกับพระเอกTimeSkipนางเอกช่วงวัยเรียนพระเอกก็คอยตามเหมือนสต๊อกเกอร์บราๆแกล
สมาชิกหมายเลข 9262959
ความสูง
ตอนนี้ผม อายุ 17ปี กับอีก 4เดือน สูง 171มีโอกาสสูงอีกไหม พ่อสูงประมาณ 167 แม่150 คือ น้ำหนักก็ประมาณ85 ผมกระโดดเชือกประจำ และเวท ตารางประมาณ 4วันคาดิโอ 3วันเวทนะครับ
สมาชิกหมายเลข 9230499
ถามหน่อยคะ เกี่ยวกับ การกระโดดเชือก
ขอถามคะ ถ้า น้ำหนักเกิน 90 กระโดดเชือกได้ไหมคะ ถ้ากระโดดได้ควรเริ่ม เซ็ตละเท่าไร กี่เซ็ตคะ มีวิธีกระโดดที่ถูกต้องไหมคะ ถ้ากระโดดเชือกไม่ได้ ควรออกกำลังกายอย่างอื่น เช่น อะไรบ้างคะ ขอบคุณสำหรับคำต
สมาชิกหมายเลข 1291928
กระโดเชือกไม่ใช้เชือกได้คะ(มือหมุนลมเท้ากระโดด)
คือมีปัญหาค่ะ กระโดเชือกไม่เป็นเลย กระโดดทีไรเชือกก็ติดตลอดแถมพอโดนก็เจ็บด้วยค่ะ(เชือกแกว่งโดน) เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากระโดดแบบไม่ใช้เชือกมันจะได้ผลเท่ากันมั้ยคะ (เราโดดเพื่อเพิ่มส่วนสูงนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 5831409
อายุ15 0เดือน สูง161 อยากสูง180 รายละเอียดข้างล่าง
อายุ15 0เดือน สูง161 พ่อสูง170 แม่155 จะมีโอกาสถึง178+ไหม มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว ควรที่จะเริ่มออกกำลังกายอย่างไร ผมจะเริ่มกระโดดเชือกทุกวัน ช่วยไหม
สมาชิกหมายเลข 9166813
ออกกำลังกายแบบนี้ เพียงพอจะทำให้น้ำหนักลงได้หรือไม่
ผมเป็นมนุษย์เงินเดือน ทำงานประจำ จันทร์-ศุกร์ เข้างาน 9 โมงเช้า เลิก 6 โมงเย็น อายุ 31 ปี สูง 183 ซม. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 88 กก. เป้าหมายลงมาที่ 84 กก. ภายในเดือนมิถุนายนนี้ การนอน 7-8 ชม. ต่อคืน ก
สมาชิกหมายเลข 4121587
โปรแกรมออกกำลังกายที่ทำอยู่ถูกไหมครับ
ผมลองหาทุกอย่างที่มีผลเกี่ยวกับการออกกำลังกายทั้งหมดเท่าที่หาได้แล้ว เอาสรุปเป็นโปรแกรมออกกำลังกาย แต่ไม่แน่ใจว่าที่ทำอยู่มันถูกไหม พี่ๆที่ออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้คำแนะนำเพิ่มเติมหน่อยครับ ผมอายุ 2
สมาชิกหมายเลข 7437078
โดดเชือกทำให้สูงขึ้นจริงไหม
อยากทราบค่ะว่าโดดเชือกทำให้สูงขึ้นจริงไหมและสูงขึ้นขนาดไหน เคยไปในกระทู้เก่าๆและจากที่ศึกษาดูมีแค่บอกว่าทำให้สูงขึ้นแต่ยังไม่เห็นว่ามีใครออกมายืนยันเลยว่าสูงขึ้นจริง อยากให้คนที่เคยทดลองทำแล้วมาช่วยย
สมาชิกหมายเลข 4083988
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีแอพอันไหนใช้บันทึกผลการกระโดเชือกง่ายๆไหมครับ จะเอาไว้ดูพัฒนาการ กับ บันทึกประวัติการกระโดด
การบันทึกก็พื้นๆเลยครับ เช่น วันนี้ กระโดดไปเซ็ตละกี่ครั้ง โดดกี่เซ็ต อะไรแบบนี้
ถ้าไม่มีคงจดลง excel ครับ > <