หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีแอพอันไหนใช้บันทึกผลการกระโดเชือกง่ายๆไหมครับ จะเอาไว้ดูพัฒนาการ กับ บันทึกประวัติการกระโดด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เป็นป้อนมือธรรมดาก็ได้ครับไม่ต้องใช้การแกว่ง เพราะตอนกระโดดไม่ชอบเอาโทรศัพท์ผูกไว้กับตัวครับ
การบันทึกก็พื้นๆเลยครับ เช่น วันนี้ กระโดดไปเซ็ตละกี่ครั้ง โดดกี่เซ็ต อะไรแบบนี้
ถ้าไม่มีคงจดลง excel ครับ > <
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
🏀 Duren เต็งจ๋ารางวัล MIP
Pistons มีผลงานโดดเด่นเเพ้เเค่ 2 เกมส์ ส่วนนึงต้องขอบคุณ Jalen Duren ที่มีพัฒนาการเเบบก้าวกระโดด เขาขึ้นเต็งหนึ่งรางวัล MIP ทุกบ่อนเวลานี้ ทิ้งห่าง Josh Giddey เเละ Deni Avdija หลังทํา 20.3 PPG, 11.5
florist
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ
samsam
การแข่งแบบนี้เรียกซอยเท้าหรือกระโดดเชือก ระหว่างคนแกว่งเชือกกับคนซอยใครเก่งกว่ากัน
https://twitter.com/twitter/statuses/933248710993108998 ตามนี้ แชมป์เปี้ยน จาก ยี่ปุ่น และ ออสเตรเลีย มาแข่งกระโดดเชือกแข่งกัน นักกระโดดเชื่อกแชมป์เยาวชนจากจีน เด็กชนะ ทีนี้อยากรู้ว่า ประเทศไทยม
สมาชิกหมายเลข 4016018
ช่วยทำโจทย์ฟิสิกส์หน่อยค่ะ
1. ลูกบอลตกจากจุด A ซึ่งสูง K จากพื้น เมื่อผ่านจุด B ซึ่งสูง K/4 จากพื้น หาความเร็ว 2. หาอัตราเร็วเชิงเส้นและอัตราเชิงมุม ถ้าวัตถุถูกแกว่งเป็นวงกลมสม่ำเสมอในแนวระดับโดยเชือกทำมุม 37° กับแนวระดับต
สมาชิกหมายเลข 4290029
โดดเชือกทำให้สูงขึ้นจริงไหม
อยากทราบค่ะว่าโดดเชือกทำให้สูงขึ้นจริงไหมและสูงขึ้นขนาดไหน เคยไปในกระทู้เก่าๆและจากที่ศึกษาดูมีแค่บอกว่าทำให้สูงขึ้นแต่ยังไม่เห็นว่ามีใครออกมายืนยันเลยว่าสูงขึ้นจริง อยากให้คนที่เคยทดลองทำแล้วมาช่วยย
สมาชิกหมายเลข 4083988
มีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ
1. ถ้าต้องกระโดดเชือก 30 นาที่ต่อวัน เราสามารถแบ่งเป็น 10 นาที 3 ครั้งภายในหนึ่งวันได้ไหมครับ และการเผาผลาญจะเท่ากับโดดต่อเนื่อง 30 นาทีมั้ยครับ 2. การเผาผลาญนี้เริ่มตั้งแต่เราทำหรือหลังจากทำ30นาทีครั
สมาชิกหมายเลข 1616076
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายเพื่อสลายไขมัน
ปัจจุบันอายุ 34 ปีครับ นน.56 สูง 165 เอว 31 ไม่อ้วนแต่มีไขมันที่พุงครับ ต้องการออกกำลังกายเพื่อกำจัดไขมันตรงหน้าท้อง ผมควรจะออกกำลังกายแบบไหนครับ ไม่อดอาหารครับ กินอิ่มทุกมื้อ ไม่หวาน ไม่มัน แต่มีของท
natty99
กระโดดเชือกแล้วคันบริเวณกลางอก
คือเรากระโดดเชือกเป็นเซ็ตค่ะ เซ็ตละ 100 รอบ แล้วรู้สึกคันๆตรงกลางอก ไม่รู้ว่าเราออกผิดอะไรตรงไหนรึเปล่าคะ 🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 6835023
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีแอพอันไหนใช้บันทึกผลการกระโดเชือกง่ายๆไหมครับ จะเอาไว้ดูพัฒนาการ กับ บันทึกประวัติการกระโดด
การบันทึกก็พื้นๆเลยครับ เช่น วันนี้ กระโดดไปเซ็ตละกี่ครั้ง โดดกี่เซ็ต อะไรแบบนี้
ถ้าไม่มีคงจดลง excel ครับ > <