หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
กรุงโซล
บลูแพลนเน็ต
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
มาบุญครอง
ชานเรือน
พรหมชาติ
กล้อง
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
ภูมิภาค
ถนนนักเขียน
โต๊ะเครื่องแป้ง
แกลเลอรี่
หอศิลป์
สวนลุมพินี
เฉลิมกรุง
ชายคา
การ์ตูน
พันทิป
ก้นครัว
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมไทย
ซิลิคอนวัลเลย์
รัชดา
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สินธร
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
กรีนโซน
บางขุนพรหม
บางรัก
ดิโอลด์สยาม
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกลดน้ำหนักได้ไม๊ค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ถ้าใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก สามารถลดน้ำหนักได้ไม๊ค่ะ
แล้วต้องกระโดดกี่ครั้งหรือใช้เวลาเท่าไหร่
ใครมีความรู้หรือเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ ช่วยกันแชร์ด้วยนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มากระโดดเชือก ลีนพุง ลดไขมัน กันเถอะ
ซื้อเชือกกระโดดมาได้ประมาณสองสามเดือน เพิ่งจะจริงจังกับมันเมื่อเดือนที่ผ่านมานี่เองค่ะ เพราะว่าเราเบื่อๆ T25 หลังจากเล่นมาได้สองเดือน ด้วยจริตเรานั้น ชอบฟังเพลงเวลาออกกำลังกายค่ะ ทั้งเวท ทั้ง T25 แต่ย
สมาชิกหมายเลข 746466
ลดน้ำหนัก โดยการกระโดดเชือก ทำได้จริงๆ
สูง 160 น้ำหนักก่อนลด 58.7 จนแฟนทักว่าไม่ไหวแล้วนะ ให้ลดน้ำหนักเถอะ เพื่อสุขภาพของตัวเอง จนได้หันมาออกกำลังกาย โดยการกระโดดเชือก แรกๆวันละ 700-800 ครั้ง แล้วค่อยๆเพิ่ม จนทุกวันนี้ กระโดดวันละ 1500 ครั
สมาชิกหมายเลข 923724
มีใครลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกไหมคะ แล้วผลเป็นอย่างไรบ้างคะ
ควรกระโดดวันละกี่ครั้งดีคะ ถ้ากระโดดทุกวันขาจะเล็กลงมั้ยอ่ะคะ
มีสี่ตาหามีแววไม่
กระโดดเชือกออกกำลังกายควรกระโดดวันละกี่ครั้งครับ
พึ่งเริ่มหันมากระโดดเชือก เห็นว่าเรียกเหงื่อดี กระโดดยกละ 150 4 ยก = 600 แล้วแถมยกสุดท้ายอีก 100 รวมเป็น 700 อยากรู้ว่าพอเพียงไหม (แต่แค่นี้ก็เหนื่อยมากแล้ว ==) พี่ๆ เพื่อนๆ โดดกันครั้งละกี่ทีครับ แบ
tc v9 pae
กระโดดเชือกทุกวัน น่องจะใหญ่ไมคะ
เรากระโดดเชือกทุกวันค่ะ วันละ 1500 - 2000 ครั้ง แล้วแต่ความขยัน โดยใช้เวลาทั้งหมด 30 นาที (กระโดดไป พักไป สลับกัน) เพราะอยากลดน้ำหนัก + ลดพุง (คิดเอาเอง ถ้าน้ำหนักลด พุงคงยุบลง 555+) แต่กลัวน่องจะใหญ่
สมาชิกหมายเลข 723484
กระโดดเชือก วันละ 1พันครั้ง ภายใน 50 วันลดมากน้อยเเค่ไหนครับ
ผมโดดตั้งเเต่วันที่ 10 ตอนนี้ วันที่ 14 อาการปวด เเละ เจ็บลดลงมาก เเต่น้ำหนักยังลดไม่เยอะ ผมโดดทุกวันวันละ 1พันครั้ง อยากทราบว่า จะช่วยลดน้ำหนัก เเละ พุงได้มากน้อยเเค่ไหน ผมกินปกติ มันจะลดไหมครับ ขอ
สมาชิกหมายเลข 2106110
อยากทราบว่ากระโดดเชือกช้าๆวันละ 1500 รอบจะลดมั้ยครับ
คือผมต้องการที่จะลดน้ำหนักครับแล้วทุกวันนี้ก็กระโดดเชือกวันละ 1500 รอบครับ คือส่วนตัวโดดได้น้อยมากๆครับกว่าจะครบ ผมโดดได้แค่ 100 รอบ / 1 นาทีครับอยากทราบวิธีทำยังไงให้มันเมื่อยน้อยด้วยจะได้กระโดดมากกว
สมาชิกหมายเลข 7340510
กระโดดเชือกทุกวัน + คุมอาหาร สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เรากระโดดเชือกวันละ 1000-2000 ครั้ง สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ อาหารเราเลี่ยงพวกโซเดียมน้ำตาลแล้วก็ของทอดค่ะ เเค่เลี่ยงนะคะไม่ใช่อดยังกินบ้างเพื่อให้ได้พลังงานกับร่างกาย กระโดดเเค่เชือกค
สมาชิกหมายเลข 5002889
อยากขายของออนไลน์แต่ไม่มีเงินลงทุน ควรจะเริ่มยังไงดีคะ???
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยากขายของออนไลน์ ที่เกี่ยวกับสุขภาพ เช่น อุปกรณ์ออกกำลังกาย และอาหารเสริมค่ะ แต่เราไม่มีเงินลงทุนเลย เราควรจะทำยังไง แล้วเริ่มต้นยังไงดีคะ เพราะเราเอง ก็พึ่งจะ17เอง
สมาชิกหมายเลข 4100960
ลดน้ำหนัก
หวัดดีฮ้าฟเราอายุ16นะคือเราอ่ะลดน้ำหนักโดยการกินข้าวสวย1อาทิตย์กินครบ3มื้อทุกวันเลยและงดกินขนมทุกอย่างแต่ทำไม่ได้เลยให้โอกาสตัวเองกินวันละชิ้นและออกกำลังกายตอนเย็นโดยการซิทอัพ50รอบกระโดดเชือก100ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 7128076
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกลดน้ำหนักได้ไม๊ค่ะ
แล้วต้องกระโดดกี่ครั้งหรือใช้เวลาเท่าไหร่
ใครมีความรู้หรือเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ ช่วยกันแชร์ด้วยนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ