ขอHow toลดน้ำหนัก,ลดสัดส่วนหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย โภชนาการ

ลดกี่โลก็ได้ค่ะขอแค่ให้รู้ว่าสัดส่วนลดลงอ่ะค่ะภายใน2เดือนครึ่งนะคะเพราะจะเปิดเทอมแล้วฮือออยากเปลี่ยนเป็นคนใหม่แล้วที่ร.รเก่าโดดบูลลี่มาตลอดเลยพอไปร.รใหม่ก็อยากเป็นจุดเด่นบ้างแล้วเราสูง160ต้องหนักประมาณเท่าไหร่ถึงจะพอดีคะตอนนี้เราหนักแบบมากๆเลยเลยอยากขอวิธีการลดแบบเร่งด่วนแต่ไม่อัตรายเราจะลองทำก่อน2เดือนถ้าได้ผลเราจะทำเรื่อยๆเลยค่ะ!