การเต้นของหัวใจ ในการออกกำลังกาย

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนด้วยการขยันออกกำลังกาย ปั่นจักรยานและ cross training เป็นหลัก
เลยส่งสงสัยว่าถ้าระดับการเต้นของหัวใจเต้นไปถึง 190 จะเป็นอะไรมั้ย จะยัง burn ไขมันอยู่มั้ย หรือว่าควรลดระดับการเต้นลงมาค่ะ