ขอวิธีลดไขมันหน้าท้องหน่อยค่ะ ตอนนี้โคม่ามากๆๆๆๆๆ

อยากลดไขมันหน้าท้องค่ะ  ต้องใส่ชุดไปงานแต่งพี่สาวแต่ใส่ไม่ได้อ่ะค่ะ  ขอวิธีลดสะโพกด้วยนะคะ  สะโพกใหญ่มากค่ะ ตั้ง 42 เวลาใส่บิกินี่แล้วไม่ใส่ไม่ค่อยได้เลยค่ะ  TAT