หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Whey Protein คืออะไรเหรอครับ ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ตอนนี้ผมกำลังลดความอ้วนอยู่ โดยการเดินเร็ววันละ 1 ชั่วโมง + เล่นเวทนิดหน่อย แล้วพี่ที่ทำงานบอกให้ลองกิน Whey Protein ดู
ผมอยากรู้ว่า Whey Protein มันคืออะไร ใช้ทำอะไร ช่วยลดความอ้วนได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเรื่องwhey proteinแล้วก็ลดน้ำหนัก
whey protein isolate whey protein กับ whey protein dymatize fusion 7 แตกต่างกันยังไงคะ คือเป็นคนออกกำลังกายประมาณ 4-5วันต่ออาทิตย์ ออกแบบวิ่งไรเงี้นในfitness (เน้น fat burn)แล้วก็เล่นเวทนิดหน่อย ถ้าไ
สมาชิกหมายเลข 819486
Soy Protein มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายไหมครับ
พอผมแพ้นมวัวครับเลยสนใจจะทาน Soy Protein แบบ Isolate 90% ซึ่งถ้าผมจะทาน วันละ 60 กรัมต่อวันเล่นเวท เพื่อสร้างกล้ามนิดหน่อย จะมีผมต่อฮอร์โมนเพศชายไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1117259
มีบ้างมั้ยคะ เข้าฟิสเนส ยกเวท ไม่พึ่ง whey แล้วผลออกมาโอเค
เป็นเมมเบอร์ฟิสเนส 3 เดือน เวทวันละ 1-1.5 ชม. 4-5 ครั้ง/สัปดาห์ จ๊อกกิ้งครั้งละชั่วโมง 4-5/ครั้ง/สัปดาห์ ก่อนหน้าก็เล่นตามคลิปยูทูปอยู่ที่บ้าน วันละ 50-70 นาที วิ่งวันละ 8-10 กม. หุ่นนักกีฬาแต่หน้าท้อ
itsaree mean
การกินเวย์ lean mass vx
คือผมเล่นเวทวันละชั่วโมงครึ้ง แบ่งวันเล่นอาทิตละ5วัน. สลับไป. อก. ไหล่. หลัง. เป็นหลักเรียงกันไปใน. 5 วันเสริมมัดเล็กนิดหน่อย. วันหยุด 1 วันวิ่ง. 1. ชั่วโมงหรือมากกว่า. เวย์ตัวนี้เพิ่ซื้อมาจะใหให้อ้วน
สมาชิกหมายเลข 3084630
กินเวย์ดีไหม????
พอดีอยู่ในช่วงลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายวันละ 2 ชั่วโมง คาร์ดิโอ 1 ชั่วโมง เวท 1 ชั่วโมง สมควรกินเวย์โปรตีนไหมคับ และที่ว่าเวย์จะทำให้บวมเท็จจริงแค่ไหนคับ ขอบคุณคับ
สมาชิกหมายเลข 3371085
ทานเวย์โปรตีนจากถั่วเหลืองแล้วท้องเสีย ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไร แก้ได้หรือไม่ครับ
อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เลยลองสั่ง ISO SOY ของ Fitwh
สมาชิกหมายเลข 9181106
การกิน Whey Protein
Whey Protein ผงชงดื่ม กับ เมจิ Whey Protein ที่ขายตาม 7-11 กินอันไหนดีกว่ากันครับ แนะนำหน่อยครับ
หนุ่มน้อยบนเทือกเขาเหน็บหนาว
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ
สมาชิกหมายเลข 8948951
soy protein หาซื้อได้ที่ไหนครับ แพ้นมวัว กิน whey protein ไมไ่ด้
เล่นเวท แต่แพ้นมวัว ทาน whey protein ไมไ่ด้ เบื่อไข่ขาวกับอกไก่มากๆ เลยอยากทาน soy protein ไม่ทราบว่าหาซื้อได้ที่ไหนครับ ร้านหรือออนไลน์ก็ได้ ขอบคุณครับ
Neo118
ออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมานาน ใจสั่น นอนไม่หลับค่ะ
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามหน่อยนะคะ พอดีว่าห่างหายจากการออกกำลังกายตั้งแต่ช่วงโควิด คือ2-3ปีได้แล้ว นี่เพิ่งกลับมาเข้าฟิตเนสได้1สัปดาห์ เล่นเวทประมาณชั่วโมงกว่าๆ (แบบเล่นไป พักเล่นมือถือไป) แต่เล่นหลายเครื
สมาชิกหมายเลข 834688
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Whey Protein คืออะไรเหรอครับ ?
ผมอยากรู้ว่า Whey Protein มันคืออะไร ใช้ทำอะไร ช่วยลดความอ้วนได้ไหม